編寫說明

一、本書收錄的養(yǎng)生藥方取之于李時珍的《本草綱目》，清光緒十一年（1885）張紹棠的重校本，是權(quán)威版本。

二、《本草綱目》中有治病養(yǎng)生藥方11000多個，本書只收錄藥方3000余個，側(cè)重養(yǎng)生、食療、常見病防治。

三、《本草綱目》中的藥物多有釋名，也就是別名。由于歷史的變遷，不少藥物的釋名取代了正名。如萊菔是藥名，蘿卜是其釋名；胡麻是藥名，芝麻是其釋名。現(xiàn)在人們只知蘿卜、芝麻，萊菔、胡麻被釋名取代。為了既忠實(shí)于原著又方便讀者，編者錄藥方時便在部分藥物后用括號標(biāo)出其釋名，請讀者明鑒。

四、《本草綱目》中有不少藥方治病的案例，有些藥雖很常見，但治病祛疾的療效卻很神奇，對讀者增加醫(yī)藥知識有參考價值。本書收錄藥療案例60余個（李時珍治病案例另列），多是一些疑難雜癥。

五、《本草綱目》誕生于蘄州，是蘄春文化的重要組成部分。本書將《本草綱目》中對“蘄”字的來歷，蘄艾、蘄蛇、蘄龜?shù)染欧N蘄州地產(chǎn)藥物等內(nèi)容進(jìn)行匯輯，并匯輯《本草綱目》中李時珍28例醫(yī)案。總之，將《本草綱目》中所有關(guān)于蘄、蘄州的文字入書。以方便讀者對蘄州、蘄春醫(yī)藥文化的了解。

六、養(yǎng)生是一個系統(tǒng)工程，服藥及飲食如何達(dá)到最佳成效大有講究。《本草綱目》中的服藥食忌、妊娠禁忌、飲食禁忌跟養(yǎng)生密切相關(guān)，也一并收入。

七、由于時代變遷，一些作中藥的珍稀動植物或已滅絕，或受國家保護(hù)。為了讓養(yǎng)生者方便制作加工，編者在選藥方時多選擇常用藥物或食材，少選貴藥或珍稀藥，強(qiáng)調(diào)藥方實(shí)用性。

八、因立目的需要，有極少數(shù)藥方重復(fù)。為方便讀者用藥，將古今常用度量衡換算對照表附后。

編　者

2018年1月