24　誰的利益？②

案主：教練，你上次教練完我以后，這幾天我好難過。

教練：怎么樣的難過？

案主：我覺得自己以前很可笑，覺得她們不是人。

教練：你這樣想的時候是什么心情？

案主：首先是憤怒，然后是無奈。

教練：身體什么感受？

案主：無力感，很強烈的無力感。

教練：當你是這樣心情的時候，你的應對方式是什么？

案主：我覺得心灰意冷，什么都不愿意做。

教練：是什么想法導致今天的結果？

案主：……什么想法？還是有點暈……

教練：“我覺得自己以前很可笑，覺得她們不是人。”當這個想法放下了，你什么心情？

案主：沒有感覺。

教練：你放松身體，深呼吸。

案主：（深呼吸）

教練：“我覺得自己以前很可笑，覺得她們不是人。”當這個想法放下了，你什么心情？

案主：輕松、平靜，沒有那么累了！

教練：知道真相了嗎？

案主：嗯！了解了，謝謝教練！其實我一直掉在自己的情緒里、事件中。（自言自語）