8　放下標準②

教練：不符合你的情理，你就打人？還要別人道歉？太欺負人了吧！

案主：如果是這樣，那以后發(fā)生什么事都不管？關(guān)鍵是這個人與自己有關(guān)。如果是與自己不相干的人，我肯定做得到的。

教練：你管好自己了嗎？

案主：經(jīng)過被打事件，我肯定以后不會管他的事了，現(xiàn)在我對他的事聽都不想聽。

教練：他的出現(xiàn)只是來幫助你，看見你的制約！

案主：我自己是有很大問題的，限制性的思維很多。

教練：你不是去改變他，就是用放棄的方式懲罰他！

案主：但是我的很多朋友經(jīng)常見我男朋友酒醉后鬧事，都不看好我和他好。

教練：是你不愿意放下自己的標準，去愛他！

案主：我打他是一下，他打我是無數(shù)下……

教練：你不打他，他會打你嗎？

案主：他幾天來做的那些事太令人氣憤了。

教練：你很喜歡拿朋友來作證，來證明你是對的，他是錯的，他罪大惡極！這就是你表達愛的方式嗎？

案主：是我太愛面子了？

教練：你愛面子，為什么不給他面子？

案主：就是生氣他自己不給自己面子。可能是我內(nèi)心有標準，并且也很要面子，才會那么氣憤。

教練：內(nèi)心什么標準？

案主：他覺得自己很優(yōu)秀，就不應(yīng)該做些“倒二”事。實際上，要求他我自己也很累。

教練：“他覺得自己很優(yōu)秀，就不應(yīng)該做些‘倒二’事”，放下這樣的想法，你什么心情？

案主：很輕松。

教練：什么心情？

案主：很輕松，不累，有安全感。

教練：你的發(fā)現(xiàn)是什么？

案主：?。?！不知發(fā)現(xiàn)什么？

教練：感嘆什么！令你痛苦的是他嗎？

案主：確實是事件啊。

教練：是你的想法吧？

案主：是的。

教練：是誰顛倒是非？

案主：是我。

教練：是誰顛倒黑白？

案主：是我。

教練：是誰“二”？

案主：是我。（笑了起來）

教練：他是來喚醒你的，還是來傷害你的？

案主：他確實是來喚醒我的，這種喚醒方式很殘酷。

教練：你不殘酷嗎？

案主：所以我很恐懼。

教練：不符合你的情理，你就打人！還要別人道歉！再把責(zé)任推給別人！再裝出受害的樣子！再說我好害怕！

案主：撐不住打……

教練 ：你不是去改變他，就是用放棄的方式懲罰他？你不殘酷？

案主：好像懂了……

教練：然后說別人恐怖！

案主：我打不贏他。

教練：你很喜歡拿朋友來作證，來證明你是對的，他是錯的，他罪大惡極！你不恐怖？打是要打醒你！懂嗎？

案主：喝醉酒發(fā)酒瘋總不是好事情……

教練：繼續(xù)讓你身邊的人，睡你的黃金床吧！我尊重你！

案主：以后要打，我要準備武器再打。（愉快地笑了）

案例總結(jié)

接受教練之后，我看到了自己長期的思維模式：需求沒有得到滿足，就會遷怒到別人身上；經(jīng)常把發(fā)生的事放在心里，影響自己的心情，從而影響自己的身體；受不得委屈，遷善速度慢，不容易從事件中走出來；患得患失，影響自己的自信，別人配合我就舒服，不配合我就痛苦！周而復(fù)始，令我痛苦不堪！今后，我只有學(xué)會放下，不要恐懼，學(xué)會管理自己的情緒，放下自己的標準，向內(nèi)看，不對別人有要求，就不會有情緒，沒有情緒就不容易發(fā)生沖突。