其實，在沒有外界刺激或者影響的情況下，改變自身的思想并不是一件容易的事情，因為通常來說，事實與我們所想的剛好相反。我們也沒有足夠的能力每一天都做這樣的事情。任何一個習慣都不可能通過幾次嘗試就輕易打破，只有持續、忠實且富于決心的努力，才能夠幫助我們將捆綁在人類身上的習慣打破。

要想在心理訓練的過程中取得成功，唯一必要的條件就是，我們必須真的非常認真地投入到這項工作當中，不斷重復將那些不和諧...