自檢乳房，預防可怕的乳癌

每個月都要進行的乳房自檢非常重要，它會讓你及早發(fā)現(xiàn)乳房問題，預防可怕的乳癌。因為月經時乳房會發(fā)生腫脹，此時不適宜進行自檢。乳房自檢的最佳時間是經期后的1星期至10天內，這段時間內黃體素幾乎沒有分泌，乳腺的活躍度下降，這時檢查最易發(fā)現(xiàn)乳房的異常。乳房自檢的方法非常簡單，分為視診和觸診（見右頁），一定要在健康時就要堅持檢查。

如果發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)硬塊或者皺縮等癥狀，則有可能是患有乳腺增生、乳腺纖維瘤等疾病；如果發(fā)現(xiàn)乳房有紅腫和疼痛的癥狀，則有可能患有乳腺炎或乳腺癥。一旦發(fā)現(xiàn)乳房出現(xiàn)異常，一定要及早到醫(yī)院接受檢查和治療。

衡量健美乳房的標準

健康乳房的狀態(tài)：乳房發(fā)育狀況良好，內部脂肪充足，豐滿不干癟，胸肌發(fā)達；左右對稱；柔軟有彈性，堅挺，皮膚光滑細膩；乳頭、乳暈大小適中。

美麗乳房的標準：乳房呈半球形、圓錐形；乳房高8～10厘米，乳暈小于1元硬幣，乳頭約為乳暈直徑的1/3，乳頭間距離約20厘米，乳房基底面直徑為10～20厘米。