第12天 了解損害卵子質量的因素

要想生一個健康的寶寶，必須要有一個健康的胚胎。只有高質量的卵子和精子結合，才能產生優質的胚胎。為了優生，保證胚胎健康，備孕期間，女性應規避以下不利因素。

人工流產

人工流產會對女性造成巨大傷害：

影響卵子生存環境，進而影響卵子質量 人工流產突然中斷妊娠過程，會造成體內激素分泌紊亂，破壞卵子生存環境，從而影響卵子的質量和活躍程度。

損傷子宮內膜 人工流產會損傷子宮內膜，影響受精卵著床，人工流產的次數與不孕概率成正比，一次人工流產可使女性不孕的概率增加3%～4%。

易導致感染、引起婦科疾病 人工流產手術或術后護理不當可能會引起感染，造成輸卵管堵塞、子宮內膜異位等，極大地增加了不孕概率。

生育年齡過大

卵子的數量和質量會隨年齡的增加而下降。女性30歲后，卵子的數量和質量呈下降趨勢，35歲以后則迅速下降，44歲以后，大多數女性受孕機會很小。

女性要根據自身條件合理安排自己的受孕時間，盡量做到適齡生育，在身體發育成熟、卵子質量較高、受染色體變異等不利因素的影響較小時受孕。如果不具備條件，則應調整作息規律、養成良好的飲食習慣等，盡可能延緩細胞衰老的速度，保證卵子的質量。

婦科疾病

婦科疾病是指女性生殖系統的病癥，包括婦科炎癥、月經不調、性病、婦科腫瘤等。而婦科炎癥、月經不調更是女性的多發病，婦科疾病如果不及時治療，會影響女性的受孕成功率。

不規律的作息和飲食

不規律的作息會打亂女性的生物鐘，導致激素分泌紊亂，從而影響女性的排卵。因此，有計劃備孕的女性要及時調整作息時間，養成早睡早起的習慣，切忌經常熬夜。

不規律的飲食習慣還會使身體的營養需求得不到及時滿足，直接影響女性的身體健康。有計劃受孕的女性要加強營養，尤其要多補充蛋白質、維生素等。

不衛生的性生活

避免不衛生的性生活應注意以下兩點：一是注意性生活前后要做好清潔工作，避免不潔性交，日常注意勤換洗內褲；二是要避免經期性生活，這段時期進行性生活易將外界病菌帶入體內，引發各種婦科炎癥，并使女性的盆腔充血現象嚴重，從而影響身體健康。

不良嗜好

吸煙、飲酒等不良嗜好會損害女性的生育能力。長期吸煙會損害卵巢，導致卵巢老化，使卵子質量下降。同樣，長期酗酒也會影響女性的排卵能力。