養生保健一直是個長盛不衰的話題，那么怎么才能長生不老？怎么才能永葆青春？怎么才能健康快樂呢？這就要求助于艾灸了，用艾灸保健有十大關鍵穴位，即足三里、神闕、關元、中脘、命門、涌泉、大椎、曲池、氣海、三陰交。只要找準這些穴位，每天用艾灸灸一下，就能強身健體延年益壽。本章介紹了十大保健穴位的作用、主治、腧穴定位、簡易的取穴方法。此外，本章還根據不同穴位的不同特點量身定制了施灸方法，只要按照此法堅持施灸，就會有意想不到的效果。