指壓手法

大拇指及食指挾住喉骨作指壓，像是要揉入骨頭深處似的，如此即可消除喉嚨附近肌肉的僵硬感而使喉嚨感到舒暢，但要注意控制力道的強弱，以避免不適發生。

指壓手法

當喉嚨腫痛的時候，大部分是由于往鎖骨延伸的胸鎖乳突肌產生僵硬之故，但只要用大拇指仔細推拿，自然會舒適不少。

喉嚨腫痛怎么辦：感冒剛開始時，通常有喉嚨腫痛的癥狀。此時如能盡早刺激穴位的話，喉嚨紅腫會減輕不少，而感冒也不會太過嚴重。喉嚨疼痛而導致發炎時，喉嚨兩側的肌肉就會緊緊地附著在喉嚨骨上，所以，在你用手指推揉喉嚨骨，讓肌肉得到舒展的同時，疼痛感及腫脹也就治愈了。