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高湯娃娃菜

主料

娃娃菜400克,四季豆200克,香菇100克,枸杞子20克

配料

食用油適量,鹽3克,醬油5毫升

做法

? 娃娃菜洗凈,切成瓣,入水焯熟,裝盤;四季豆去筋,洗凈切絲;香菇洗凈,切絲;枸杞子泡發(fā)備用。

? 鍋中倒油燒熱,入四季豆、香菇煸炒至變色,調(diào)入鹽、醬油,加適量水,放入枸杞子,燒開。

? 將湯汁澆在娃娃菜上即可。

滋補(bǔ)保健功效

本品軟綿清爽,常食有補(bǔ)虛、養(yǎng)顏之功效。其中的香菇素有“山珍之王”之美譽(yù),是高蛋白、多維生素、低脂肪的保健佳品,非常適合孕媽媽食用。

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