- 懷孕坐月子營養(yǎng)餐全書
- 于雅婷 于松
- 220字
- 2020-08-06 17:05:58
高湯娃娃菜

主料
娃娃菜400克,四季豆200克,香菇100克,枸杞子20克
配料
食用油適量,鹽3克,醬油5毫升
做法
? 娃娃菜洗凈,切成瓣,入水焯熟,裝盤;四季豆去筋,洗凈切絲;香菇洗凈,切絲;枸杞子泡發(fā)備用。
? 鍋中倒油燒熱,入四季豆、香菇煸炒至變色,調(diào)入鹽、醬油,加適量水,放入枸杞子,燒開。
? 將湯汁澆在娃娃菜上即可。
滋補(bǔ)保健功效
本品軟綿清爽,常食有補(bǔ)虛、養(yǎng)顏之功效。其中的香菇素有“山珍之王”之美譽(yù),是高蛋白、多維生素、低脂肪的保健佳品,非常適合孕媽媽食用。
推薦閱讀
- 0~3歲寶寶養(yǎng)育全圖解
- 嬰幼兒疾病速查手冊
- 跟著拾爸做輔食:30分鐘搞定寶寶愛吃的營養(yǎng)餐·按月齡基礎(chǔ)篇
- 圖解從頭到腳:兒童經(jīng)絡(luò)穴位速效按摩家用手冊(超值白金版)
- 《父母必讀》養(yǎng)育系列專題:男女寶寶私處護(hù)理早知道
- 新編坐月子與新生兒護(hù)理百科
- 母乳喂養(yǎng)全書
- 兒研所主任醫(yī)師教你孩子生病、受傷怎么辦
- 育嬰師媽媽的小兒日常照顧經(jīng)
- 懷孕坐月子營養(yǎng)餐全書
- 寶寶營養(yǎng)飲食一點通
- 3歲以下嬰幼兒家庭科學(xué)養(yǎng)育指導(dǎo)手冊
- 40周懷孕百科
- 鄭玉巧教媽媽喂養(yǎng)
- 0~3歲聰明寶寶營養(yǎng)餐:讓寶寶愛吃飯、少生病、長得高