書名: 懷孕坐月子營養(yǎng)餐全書作者名: 于雅婷 于松本章字?jǐn)?shù): 179字更新時間: 2020-08-06 17:05:54
絲瓜魚頭湯

主料
絲瓜350克,豆腐皮30克,鰱魚頭200克,蔥末3克,姜片3克,紅棗2克,清湯適量
配料
鹽3克,香油適量
做法
? 將絲瓜、豆腐皮洗凈切塊。
? 鰱魚頭洗凈斬塊備用。
? 凈鍋上火倒入清湯,調(diào)入鹽、蔥、姜片,下入絲瓜、豆腐皮、鰱魚頭、紅棗煲至熟,淋上香油即可。
滋補保健功效
本品濃郁香滑,其中的豆腐皮富含蛋白質(zhì),還有鐵、鈣、鉬等人體所必需的礦物質(zhì),可以提高孕媽媽的免疫力。
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