- 懷孕坐月子營養(yǎng)餐全書
- 于雅婷 于松
- 184字
- 2020-08-06 17:05:44
橙汁山藥
主料
山藥300克，橙汁100毫升，枸杞子3克
配料
白糖5克，淀粉25克
做法
? 山藥洗凈，去皮，切條，入沸水中焯熟，撈出，瀝干水分裝盤。
? 枸杞子稍泡備用。
? 橙汁倒入鍋內(nèi)加熱，加白糖，用淀粉加少許水勾芡成汁。
? 將橙汁淋在山藥上，腌漬入味，放上枸杞子即可。
滋補(bǔ)保健功效
本品鮮香脆嫩、軟綿可口，很適合孕早期惡心、嘔吐、胃脹的孕媽媽食用。需要注意的是，避免一次性食用過多，宜少食多餐。
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