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排骨燒玉米

主料

排骨300克,玉米100克,青椒2個,紅椒2個

配料

鹽3克,味精2克,醬油15毫升,白糖10克,食用油適量

做法

? 排骨洗凈,剁成塊;玉米洗凈,切塊;青椒、紅椒洗凈,切片。

? 鍋中注油燒熱,放入排骨炒至發白,再放入玉米、紅椒、青椒炒勻。

? 鍋中注入適量清水,放入醬油、白糖,煮至汁干時,加入鹽、味精調味,起鍋裝盤即可。

營養解析

本品爽口清新,營養美味。其中的玉米有健脾益胃、防癌抗癌的作用,排骨可補脾和胃、益氣生津、潤心肺,二者同食有助于增強孩子抵抗力。

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