方法就好比鑰匙，鑰匙越用越亮，腦子越用越活，找到記憶的鑰匙，才能輕松自如地出入記憶的大門。

宋朝有個讀書人叫陳正之，他看書看得特別快，抓住一本書，就一個勁兒地趕著往下讀，一目十行，囫圇吞棗。他讀了一本又一本，花費了很多時間和精力，可是效果很差。讀過的書如同過眼云煙，很快就忘記了，幾乎沒有留下一點兒印象。這使他十分苦惱，疑心自己記憶力不佳。

后來，有一天，他遇到了當時著名的學者朱熹，就向朱熹請教。朱熹詢問了他的讀書過程之后，給他一番忠告：以后讀書不要只貪快，哪怕每次只讀50個字，重復讀上多遍，也比一味往前趕著讀的效果好。讀的時候要用腦子想、用心記！

陳正之這才明白，他讀過的書之所以記不住，不是因為他的記性不好，而是學習目的不明確，方法不對，他把多讀書當成了讀書的目的，忽視了對書中內容的理解和記憶。匆忙地讀書，既不能消化書中的內容，也不能有意識地進行記憶，他的記憶效果當然不會好。

明白了這個道理后，陳正之在讀書的時候，每讀完一段內容，就會回想這段內容講了些什么，有幾個要點，并且留心把重要的內容記住，日積月累，他終于成了一個有學問的人。

快樂記憶方法1

進行有意記憶，學習效果更加明顯

有明確的目的或任務、憑借意志努力記憶某種材料的方法，叫做有意記憶法。相反，沒有明確的目的或任務，也不需要意志努力的記憶方法，稱為無意記憶法。心理學研究表明，有意記憶的效果明顯優(yōu)于無意記憶的效果，所以為了系統(tǒng)地掌握科學知識，必須進行有意記憶。

美國一家心理研究所作過這樣一個實驗：他們請老師給兩個班的同學布置了默寫課文的作業(yè)，都說第二天測驗，第二天果真測驗了，結果兩個班成績差不多。測驗后，只告訴一班同學以后還要測驗一次，二班同學不知道。兩個星期后又進行測驗，一班同學的成績比二班同學要好得多，一班同學在測驗前也沒有突擊復習。

這說明，并不是一班同學比二班同學更聰明或記憶力更好，而是由于老師在第一次測驗后，對一班提出更長久的記憶目標，結果一班同學就記得長久些。

這個實驗告訴我們，在學習中要養(yǎng)成一種習慣，嚴格要求自己，給自己提出明確的記憶目標，這樣才能有好的記憶效果。

進行有意記憶，首先要有明確的任務。任務明確，就能調動心理活動的積極因素，全力以赴地實現(xiàn)記憶的任務。任務越明確、越具體，記憶效果就越好。例如，英語單詞不容易記，但又必須記住，因此，你可以把生詞寫在小卡片上，規(guī)定自己每天必須記住20個生詞，并及時進行復習與檢查。這樣，日積月累，你的詞匯量就會大增。

其次，有意記憶要有意志努力的參與，也就是我們常說的“專心致志”。要下決心記住一段材料，就要進入“兩耳不聞窗外事”，“頭懸梁，錐刺股”的境界。如果面對著要記的東西，連連叫苦、漫不經心或者知難而退，就都不會取得好效果。

這種增進記憶力的方法，既需要毅力又需要一定的技巧。這看起來有些難度，但是這種方法正是我們在日常生活中用得最多的一種。

快樂記憶方法2

進行有意記憶的方法

美國有一所記憶術訓練學校對有意記憶進行了專項研究，并提供了一種解決方法，其過程大致是這樣的：

第一階段：先將注意力轉移到鋼筆、課本、玩具、零食等各類瑣碎的事物上。

第二階段：再凝視某一目標物，直到厭煩為止。

第三階段：將眼睛閉起來，回憶剛才所見的事物，例如圓珠筆，將其顏色、形狀、長短等外形特征在腦海中描繪出來。

第四階段：將思維從圓珠筆上移開，然后睜開眼睛。

第五階段：間隔30秒。

接著，再選擇其他事物重新從第一階段做起。

當你無法集中注意力，又是一個人在房間里的話，也可以采用一種更為簡便的辦法——自言自語。我們不是經常看到幼兒園里的小朋友，一邊做游戲，一邊自言自語，自得其樂嗎？這種用自我對話來刺激大腦功能的語言，被瑞士心理學家稱為“自我中心語言”。對于難懂的邏輯問題，同樣可以采取“自我中心語言”來打消雜念或集中思想，不但易于記憶，而且能幫助理解問題，加深印象。

康德是德國偉大的哲學家，每當他坐在書房里沉浸在冥想之中時，必定要將目光穿過窗戶向屋檐上方看去，然后注視著風車尖端的一點，一邊專心地注視，一邊思考問題。用這種方法，康德寫出了許多偉大的哲學著作。這種方法的道理很簡單：當注視某一點時視野就會變得狹小，這樣，從視野外闖進來分散思緒的東西就會消失，從而使意識的范圍也變得狹窄，人的心境便會寧靜，精神就會集中。

將此法運用于學習中，效果也十分明顯。當我們坐在書桌前準備學習時，可以選擇一點作為注意對象，比如選擇手指、鬧鐘的指針、桌上的墨水瓶或筆尖，然后注視這個點。養(yǎng)成了習慣之后，就能起到集中精神的作用。這種方法不僅可以在家里用，也可以在工作中當注意力不集中時使用，比如可以注視工作臺上的某個小點，養(yǎng)成了習慣后，只要一開始工作，看到這個小點，就能把注意力集中起來。