前言 疲憊當(dāng)好人，快樂做自己，你怎么選？

我想，拿起這本書的你，一定是個(gè)“好人”。這里所謂的“好人”，是指為了不惹人厭，而去討好所有人的鄉(xiāng)愿。

其實(shí)，“成為好人”是每個(gè)人都會(huì)有的自然需求與舉動(dòng)，畢竟不被討厭，對想要平靜安穩(wěn)過生活的人來說，實(shí)在很重要。然而，若這份渴望過度強(qiáng)烈，反過來影響到自己的人生，那就很吃虧了！

因?yàn)槟銜?huì)變得老是在意他人的目光——在乎別人怎么看，怕被周圍的人厭惡，擔(dān)心評價(jià)下滑，結(jié)果不敢表達(dá)自己的情感與想法。

然后，你會(huì)開始依循別人的目光行動(dòng)，只想著該怎么做才不會(huì)被討厭、不會(huì)被認(rèn)為是怪咖、不會(huì)被拒絕、不會(huì)被拋棄，卻不考慮自己是不是真的想做。你可能因此壓抑自己去討好別人，戴上面具賠笑，與合不來的人相處。

這種過度渴望成為好人的欲望，會(huì)形成“我不能惹人厭”的強(qiáng)迫觀念，反過來讓你窒息。

不肯說出自己的意見與心聲，一味迎合周遭，別人就會(huì)搞不懂你在想什么，導(dǎo)致人家也不會(huì)與你分享心事。結(jié)果，即使和伙伴待在一起，你也會(huì)覺得既疏離又孤獨(dú)。大家會(huì)把你當(dāng)作好說話的人，動(dòng)不動(dòng)就叫你做事，或認(rèn)為你是“都無所謂的人”，隨意擺布你。

不要就說不要，讓心解放

那么，不當(dāng)“好人”會(huì)發(fā)生什么呢？

首先，你不必再偽裝自己，于是因他人目光而產(chǎn)生的疲憊便減輕了。你可以好好展現(xiàn)自我，不再被“招之即來，揮之即去”；不必為了眾人羨慕的眼光而說謊或打腫臉充胖子，更不必再為了保護(hù)自己想一堆借口。

你可以堅(jiān)持己見，不要就說不要，不行就說不行，做不到就說做不到。一旦你說得出口，便不會(huì)再被占便宜和利用。

你敢吐露心聲（前提是，你的出發(fā)點(diǎn)是體貼的），別人也會(huì)跟你說真心話，不論與同性或異性，交流都會(huì)更加深入。只要長期以真誠的心和人交往，之后即便偶有爭執(zhí)，也能立刻和好。

于是，你便能確立自我，堅(jiān)信“我就是我”。就算在人際關(guān)系上觸礁，在職場或團(tuán)體被排擠、孤立，也能活得昂首挺胸。

在公司里，只要能拿出工作成績就足夠了；朋友很少也沒關(guān)系，好好珍惜能跟你以真實(shí)樣貌交往的朋友就可以了——這是一種正面的切割，它能讓你產(chǎn)生自信，并且清楚明白“這就是我所選擇的生存之道”。

最后，你因他人而情緒波動(dòng)的頻率降低了，從此每天都能心平氣和地度日——這就代表你已解放了自己的心，朝“幸福人生”邁近一大步，不因他人言行而不安，擁抱真正的自由。

我總是在不斷摸索自由的生活方式，或許很多人也跟我一樣渴望自由。可是自由到底是什么呢？在我的想法中，自由是由“物理的自由”與“精神的自由”組成的。

所謂物理的自由，是指“能從多重選項(xiàng)中挑選”的自由。舉例來說，有能力挑選住處，你就能依照自己的喜好與便利程度，居住在親近自然的地方、通勤方便的都市甚至國外；若有能力挑選想購買的物品，就不必因價(jià)格昂貴而放棄，猶豫不決的話還可以選擇都買。

有能力挑選職業(yè)，就可以實(shí)現(xiàn)讓自己最快樂、最能發(fā)揮實(shí)力的工作模式；有資格決定客戶或朋友等來往的人，就能只和合得來、相處舒服的人待在一起；能選擇行程，就可以按照喜好安排屬于自己的一整天。

實(shí)現(xiàn)這些的方法之一，就是賺很多的錢。有了充足的錢，你就付得起昂貴的房租，買得起想買的東西；即便換工作、收入下滑或暫時(shí)沒收入，也能撐一段時(shí)間；更不必勉強(qiáng)自己和合不來的人來往，連人生行程都能自由安排。

換言之，獲得自由的方法之一，就是提高賺錢能力。也因?yàn)槿绱耍^去我寫了不少有關(guān)賺錢的書。

另一個(gè)獲得自由的重要元素，就是“精神的自由”，意思是“讓自己的情緒不受他人影響及制約”。

只要情緒不為他人的存在或言行而上下起伏，就能常保神清氣爽。簡單用一句話來說，就是：不論發(fā)生什么事，都能保持心情愉快。

想要實(shí)現(xiàn)這一點(diǎn)，就得擁有“面對所有狀況及事務(wù)都能正面詮釋”的精神，或者讓自己演變成那樣的精神結(jié)構(gòu)。若別人不論做什么、說什么，你都能用“沒關(guān)系”“我就是我”的觀點(diǎn)看待，就不會(huì)氣個(gè)半死或老是不耐煩了。

將多數(shù)人都認(rèn)為痛苦的事情，詮釋成“沒什么”，能讓你免于過度惶恐和心力交瘁——本書的目標(biāo)，就是幫助你獲得這樣的精神結(jié)構(gòu)。

在這本書中，我特別針對“好人”容易陷入的狀況與情境，擷取較極端的例子，提出我個(gè)人的解決之道。

當(dāng)然，這些都是我自己的見解與方法，一定有人認(rèn)同，有人反對。若你讀了本書，感到“氣急敗壞”，那代表你的精神結(jié)構(gòu)還太脆弱，很容易受到他人影響。

如果你能擺脫這種狀態(tài)，讓本書成為使你覺得“人生真美好”“天天樂逍遙”的契機(jī)，那么作為筆者，我將感到無比光榮。

午堂登紀(jì)雄

2016年12月