第12講 人的心理大部分是無意識的

無意識是心理學中最引人注目的概念之一。它徘徊在我們的覺察或控制之外，但它是我們保存所有記憶、思想和感受的地方。由于無意識無所不包，因此它與意識之間存在著小部分的重疊，這部分被稱為“前意識”。

如何感知無意識？

經(jīng)驗和感覺相互結(jié)合形成了思想。相似的思想合并共存，而不相似的思想相互對抗并在沖突中產(chǎn)生推動力。

心靈研究

我們一生中會產(chǎn)生無數(shù)的思想，而我們的大腦卻沒有因此越來越混亂，這是為什么呢？德國的哲學家約翰·弗里德里?！ず諣柊吞?德語：Johann Friedrich Herbart)認為，心靈一定動用了某種系統(tǒng)來區(qū)分和儲存這些思想。他熱衷于研究心靈是如何工作的，也想要了解為什么雖然思想一直存在——赫爾巴特認為思想是不會被銷毀的，但又好像不在我們的意識之中。

18世紀的德國哲學家戈特弗里德·威廉·萊布尼茨（Gottfried Wilhelm Leibniz）最先提出“微弱知覺”的概念，即存在于意識之外的思想。他指出我們經(jīng)常會在自己沒有意識到的情況下回憶起曾經(jīng)感知過的事物，例如某個場景中的細節(jié)。

思想的整合與對抗

赫爾巴特指出，思想來源于對感覺到的信息的整合。他所說的思想包含想法、心理表象和情緒狀態(tài)。赫爾巴特把它們看作動態(tài)的元素——它們相互之間可以移動和影響，而這些共同組成了心靈的全部內(nèi)容。他說，思想與思想之間能夠互相吸引或結(jié)合，也能夠互相排斥，就像磁鐵一樣。相似的思想，能夠互相吸收和整合成更復雜的思想。

而不相似的兩種思想，它們也可能互不相干地存在著。隨著時間的推移，它們會逐漸衰弱，最終沉沒在“意識的闕限”之下。如果兩種思想是對立的，它們會在相互抵抗中產(chǎn)生一種力量。兩種思想兵戎相見，企圖將對方趕出意識之外，趕入赫爾巴特所謂的“趨勢狀態(tài)”，即“無意識”。

赫爾巴特認為，無意識是存儲虛弱的或被打壓的思想的地方。他認為思想要進入意識，必須達到一個明確的闕限，他也試圖尋找一種能夠解決健全的心靈如何管理思想的結(jié)構(gòu)化的方法。而弗洛伊德卻把無意識的機制看得更為復雜。他把赫爾巴特的觀點融入自己的無意識理論中，奠定了精神分析法——20世紀最重要的心理治療取向——的基礎(chǔ)。

弗洛伊德：無意識是隱藏在水面下的冰山

意識就像露出水面的冰山頂端，只占人的心理的很小一部分，大部分的心理活動或過程是無意識的。

意識的分類

奧地利神經(jīng)病學家、精神科醫(yī)生弗洛伊德提出，心靈是由意識、無意識和前意識構(gòu)成的。弗洛伊德提出，處于活躍狀態(tài)的意識只是所有心靈力量的一小部分。意識存在于容易通達的表面層次，而在意識之下是最強大的無意識。

被隱藏的海底冰山

精神分析學派的弗洛伊德發(fā)展了最初的有關(guān)無意識的理論，他認為某些意識經(jīng)驗如創(chuàng)傷記憶和禁品渴望會一直藏在人的內(nèi)心無意識中，并影響人們的行為。他的假設(shè)不被同時代的人認可，因為多數(shù)思想家都堅信，理性可以使人們接近所有的內(nèi)心活動。按照他的觀點，如果人的心理是一座冰山，意識就是露出水面的部分，只占心理活動的小部分；而大部分的心理活動是無意識，是冰川在海平面下深不可測的部分。無意識包含著大量的觀念、愿望、想法等，這些觀念和愿望因為和社會道德存在沖突而被壓抑，不能出現(xiàn)在意識中，卻在不被人們覺察的情形下對人們的行為產(chǎn)生著影響。

常見無意識現(xiàn)象

無意識現(xiàn)象在生活中很常見。有時候，人們的行為已經(jīng)自動化了，不受意識的控制，如在騎自行車的時候可以唱歌或說話，而沒有意識到自己是怎樣保持車的平衡；或者在日常生活中做出一些小動作，如撓頭皮、推眼鏡等，這些都是無意識的動作。那些沒有被我們察覺到的事件，實際上會對我們的行為產(chǎn)生影響，這是人們對刺激的無意識。

無意識是相對于意識而言的，是不曾被個體覺察到的心理活動和心理過程。通常，只有人們無法用意識來解釋自己的行為的時候，才能意識到無意識的存在。

想要讓無意識浮現(xiàn)出來，方法有很多種。第一種方法是弗洛伊德早期提出的釋夢。他曾經(jīng)對自己的夢進行研究，并創(chuàng)作了著名的《夢的解析》一書。他提出，每個夢都代表一種愿望，意識層的愿望越不堪，在夢中就隱藏得越深或者扭曲得越嚴重。第二種方法是口誤。口誤實際上透露出人們被壓抑的信念、思想或情緒。無意中將一個詞說成了另一個發(fā)音相似的詞，揭示出了一個人的真實感受。第三種方法是自由聯(lián)想。弗洛伊德曾用自由聯(lián)想法為人治療——病人被要求聽到一個詞后馬上說出腦海里想到的第一個詞。他認為心靈是自動聯(lián)想的，當隱藏的思想立刻被說出來就不會受到意識的干擾，因此這個過程可以直達無意識。