完美主義者的人際關系

完美主義者的交際特點

雖然完美主義者渴望與他人搞好人際關系，但他們卻難以信任這個世界，因為人們似乎經常口是心非。他們也覺得因為自己不完美，所以不值得擁有友誼。

他們與他人開始親密接觸之后，具有退縮的傾向，想看看對方是否看重這段友誼，以及此人是否值得交往。如果對方和他們繼續聯系，以上兩者才得到證實。加上他們時常表現出疏遠或譏諷的一面，可能會導致失去潛在的親密友人的痛苦。

完美主義者必須被朋友熱烈約見，因為這顯示出對方同樣投入。這對完美主義者來說，意味著他們被看重，而且對方很享受和他們相處。可信賴的朋友會幫助他們，表達那些可能會嚇跑別人而不敢表達的深層情緒，而不了解他們時常暗中勃然大怒，在困惑中受到傷害。

他們可能沒覺察到，如果關系到他們挑剔的一面，情況會變得很糟糕。完美主義者認為，朋友應該實現最高的潛力，所以他們時常以愛的意圖，提供具有建設性的批評。這點容易被誤解，但如果這點能被了解，他們會活躍在互為良師益友的關系中，讓雙方彼此學習、互相造福。

關系親密的完美主義者常常會造成某些問題的誤會，除非基本原則能妥善設定。完美主義者企求完美的關系，當缺點如他們所愿、不可避免地出現時，他們會去看看自己是否哪里做錯。如果沒有，他們很容易憎恨并責備他們的伴侶。

“控制是必要的，這樣我才能確保一切會完美呈現。我發現設定清楚的基本原則很重要，就算不夠明確，那也是規則的一部分。必須界定好誰該做這個，誰負責什么，否則我將會負起責任，事情才能完美。如果雙方同意那不是我的責任，我也可以放手不管。”完美主義者經常會這樣說。

在社交場合中，完美主義者大致可以分為兩類：一類是壓制型，一類是宣泄型。壓制型的人努力克制自己的感情，很和氣地對待他人，不管心里有多么憤怒、痛苦或沮喪，他們都笑臉迎人，而他們的社交魅力也因此而顯現出來。宣泄型完全相反，他們把對自己和對別人的失望刻在臉上，一副郁郁不樂的樣子，而且易激動、易焦躁、動不動就指責別人。

他們并不是沒有克制自己的情感，而是心有余而力不足。無論在什么場合，他們都是一副愁眉不展的樣子，與那種胸中燃燒著怒火而臉上仍綻開微笑的人相比，他們顯得不夠成熟老練。并且，他們這種樣子并不能換來別人的同情，反而增加他人心中的厭惡感。

完美主義者的心理調節

在生活中，我們常說：“人無完人。”既然人都不是完美的，那么人就會犯錯誤。然而，對于九型人格中的完美主義者來說，他們卻不允許自己犯錯誤，也不允許他人犯錯誤，過分追求完美的個性常常使得他們看起來木訥、呆板，過于自律也使得他們忽視了自己內心的快樂。因此，我們發現，作為完美主義者，為了不讓自己活得累，他們需要適度調節自己的心理。具體來說，他們可以根據以下幾個方面進行調節。

1．承認錯誤的存在，讓自己安心。完美主義者常常糾結于自己和他人犯的錯，一旦自己犯了錯，他們便陷入深深的自責之中；而他人犯錯，也會遭到他的批評。為此，他們不僅內心受到煎熬，人際關系也可能變得緊張起來。

對此，聰明的解決辦法就是讓自己安心，承認過去的錯誤，好好研究它。“那是過去的事，現在是現在，但是沒錯，我記得。”

美國作家哈羅德·斯庫辛寫的一篇《你不必完美》的文章中，有這樣一則故事：

一次，他在孩子面前犯了個錯，他很擔心自己曾經在孩子心中建立起來的偉大形象因此而被摧毀，所以，他不愿意承認錯誤。就這樣，他每天都受著內心的煎熬，日子過得十分痛苦，后來，終于有一天，他鼓起了勇氣，給孩子們道了歉，承認了自己的錯誤。結果，令他感到驚喜的是，孩子并沒們因此而不再愛他，反而對他更崇敬了。從這件事中，他感嘆道：人犯錯誤在所難免，那些經常有些錯失的人往往是可愛的，沒有人期待你是圣人。

這個故事告訴我們：正視錯誤，拒絕完美，才令我們完整。因此，對于1號性格的人來說，你們不要太苛求自己了，允許自己犯錯，才會活得輕松。

2．偶爾可以宣泄自己的情緒。對于完美主義者而言，他們是不允許自己表達糟糕的情緒的，因為他們不允許自己失控。實際上，正是因為過分自律，才讓他們的壓力更大。所以，完美主義者不妨嘗試偶爾宣泄一下自己的情緒，并嘗試一些放松練習，如唱歌、聽音樂、運動等，并且，要抱著一種享受的心情發泄，這樣，很快會感受到快樂。

3．這個世界并不是非黑即白的。在完美主義者的內心，他們相信這個世界不是黑就是白，沒有灰色地帶。例如，當他們發現愛人的某個缺點后，他們就會全盤否定愛人。他們認為，工作如果不是無瑕疵的，就是令人尷尬的。

對此，完美主義者必須要調整好自己的心態，很多事情都不是絕對的黑或者白，周圍的人也都是優缺點并存的，即使找尋了很久的愛人也是如此。

因此，完美主義者必須要拋棄這樣的想法：“如果我的感覺不好，我要么選擇了錯誤的愛情，要么就是我自己有問題。”完美主義者應該學會面對現實，學會看到痛苦的價值。

4．別害怕被拒絕，主動開口。完美主義者很多時候都不愿意主動開口，他們害怕被拒絕。無論是他的愛人還是朋友，常常會被他的一些外在行為而困擾，這是因為他不愿意主動溝通。所以，完美主義者必須學會主動把自己的想法說出來與他人溝通。

完美主義者應勉勵自己：人生是沒有完美可言的，完美只是在理想中存在，生活中處處都有遺憾，這才是真實的人生。事實上，追求完美是盲目的。“完美”是完全的美好，這可能嗎？“凡事無絕對”，哪里來的“完全”？更不要提“完美”了。