第三章 拒絕拖延，不求完美——心理學(xué)教你如何緩解焦慮

因?yàn)閰捑攵涎樱驗(yàn)橥涎佣箲]，如何打破這種惡性循環(huán)？盡善盡美是一種理想狀態(tài)，就像你不可能每次都考100分，不再追求完美，焦慮就會(huì)悄然離開。