3．每日的重頭戲：合理規劃課后學習

同學們在每天上課后，都要經過必不可少的自習課，而自習課上的整塊時間是同學們完成當日學習計劃，復習鞏固所學知識的最佳時機。根據每日課程設置以及任務量的不同，合理地規劃自習課時間，是提升每日學習效果最重要的部分。

長時間學習的突破——自習課的節奏把控

小T每天都要上3個小時的晚自習，她常常根據當天學過的內容把自習課分成三部分。在長時間的學習中給自己設立一個個“小目標”，以期將自己的效率維持在最大化。首先，她會拿出20分鐘來再次復習當天所學知識，等到自己確定已經對當日內容有了較好的理解后，她會開始有順序地完成當日的作業，通常是由難到易。最開始，高度集中的精力能夠保證小T解出難題，當后期精力難以保持時，她開始完成一些較為簡單的或者重復性的工作。這樣的安排讓小T每天都能很快地完成作業，并且開始她的第三階段任務：預習。小T會結合次日課程安排，優先理解課程內容中重難點部分，就算難以理解，小T也會寫下自己在閱讀中遇到的問題，以便上課時能夠有針對性地聽課，為自己答疑解惑。

要點提示

· 收拾好自習課上那些浪費在“不知道做什么事情”狀態上的時間。

· 利用時間碎片去日積月累。

· 從由簡到難這一循序漸進的學習過程中獲得成就感。

· 每日規劃的可操作空間遠比你想象的多：從早自習到課間再到課后學習。