1．課表：“以我為主，為我所用”

（1）從一周整體安排上審視課表

在本章的第一節(jié)里，我已經(jīng)分享了如何結(jié)合課表進(jìn)行每日規(guī)劃。現(xiàn)在我們從一周的安排上來總體看一下課表：各類課程和學(xué)習(xí)壓力是不是“均勻分布”？通常哪一天自主安排的時間會更多？自己擅長的學(xué)科和相對弱勢的學(xué)科都在哪幾天上課？

（2）梳理自己需要和想要完成的任務(wù)

除去不可知不可測的新任務(wù)，我們列出自己需要完成的任務(wù)，同時對任務(wù)的耗時量進(jìn)行預(yù)判。任務(wù)耗時可以是一天中的幾個小時，也可以是幾天時間的疊加，在列的過程中，心中就能夠形成對于時間松緊度的認(rèn)知，從而更好地進(jìn)行任務(wù)的取舍。

（3）結(jié)合課表規(guī)劃周一至周五的時間

通過對課表的整體審視，我們可以了解每天的時間安排特點(diǎn)。通過梳理“任務(wù)列表”，以工作日的五天為單位，我們可以對本周任務(wù)有一個明確的感知。在兩者的基礎(chǔ)上，我們將任務(wù)與時間進(jìn)行最優(yōu)組合，不僅要“見縫插針”，還要“時盡其用”。

拒絕“心猿意馬”

小T是一個想法很多的人，總是“想起一出是一出”。有時，她想起還有沒看完的書，就放下作業(yè)去看書，導(dǎo)致不得不熬夜完成作業(yè)；有時，她會突然想為次日的習(xí)題課整理問題，結(jié)果忘記了當(dāng)晚要交的語文習(xí)作。為了克服自己因想法多造成的“拖延癥”和“不靠譜”，小T決定結(jié)合課表進(jìn)行一周的時間規(guī)劃。

周一數(shù)理化課程比較集中，作業(yè)練習(xí)量大，當(dāng)日作業(yè)一般以數(shù)理化作業(yè)為主。完成作業(yè)后，小T進(jìn)行語文或者英語學(xué)科的課外閱讀。

周二的歷史課往往會講授新的內(nèi)容，需要及時消化、理解、背誦，小T就在周四課后的自習(xí)時間先復(fù)習(xí)背誦，再做練習(xí)。同時，周二一般作業(yè)較少，自主安排時間多，小T針對自己相對劣勢的學(xué)科進(jìn)行整理、復(fù)習(xí)、練習(xí)。

周四的早課是數(shù)學(xué)習(xí)題課，所以小T將周三晚上設(shè)定為進(jìn)行錯題重做和問題整理的“專門時間”。

通過將不同性質(zhì)和耗時各異的任務(wù)合理安排在不同的時間段,小T對于“什么時間該做什么”不再迷茫了，同時因為能夠及時有效地進(jìn)行練習(xí)和復(fù)習(xí)，小T感覺自己更能適應(yīng)課表的節(jié)奏了，而且不用突擊熬夜了。