第一節 因人而異，總有一種本草食療適合你

補血養血治血虛：血虛體質的食療原則

血對身體有營養和滋潤的作用，如果營養攝取不足，就會造成身體氣血虛弱，形成血虛體質。

有些人面色蒼白無華或萎黃、肌膚干燥、唇色及指甲顏色淡白、頭昏眼花、心悸失眠、多夢、肢端發麻、舌質淡、脈細無力。女性還伴隨月經顏色淡且量少。這都是血虛體質的特征。血虛體質的人養生應當補血養血，因心主血脈，肝藏血...