選擇一項適合自己的運動并堅持下去

生命在于運動，對于女性來說更是如此，女人若想永遠留住青春，就要從享受運動開始。特別是那些整天坐辦公室的女人們，常常腰酸背痛、肩頸酸痛、手腕酸麻。其實，這些不適正是身體在提醒我們：是時候了，該運動運動了。

運動對于健康的意義早已人盡皆知，但是對于那些整天忙于工作或者被家庭瑣事絆住手腳的女性來說，恐怕沒有心情也沒有時間去運動。事實上，與其花大量的時...