有自信，才有提升記憶的可能

自信，在任何時候都十分重要。古人行軍打仗，講求一個“勢”字，講求軍隊的士氣、斗志，如果上自統帥，下至走卒都有一股雄心霸氣，相信自己會在戰斗中取勝，那么，他們就會斗志昂揚。

最重要的是，這樣的“自信之師”是絕不會被輕易擊垮的。有無自信，往往在一開始就注定了該事的成敗。記憶也離不開自信，因為它是意識的活動，它的作用明顯地取決于人的心理狀況。這是因為人在處理事情時思維是分層的，由下到上包括環境層、行為層、能力層、信念層、身份層，很多事情的焦點是在身份上的。兩個人做一件事效果可以千差萬別，這是因為他們對自己的身份定位決定了一切。

人的行為可以改變環境，而獲得能力可以改變行為模式，但如果沒有信念，就不容易獲得能力。記憶力屬于能力層，如果要做改變，就要從根本上改變身份和信念。在這個層次塔中，上面的往往容易解決下面的問題，如果能力出現問題，從態度上改變，能力的改變就會持久。如果不能從信念上根本改變，即使學會了記憶方法，也會慢慢淡忘不用。

一名研究人類記憶力的教授曾說：“一開始的時候，對于要記憶的東西，我自信能記住。然而不久我就發現，事實并非如此。我總是試圖記住所有的資料，但從未如愿過，甚至能牢記不忘的部分也越來越少了。這時，我就不由地產生了懷疑：我的記憶力是不是不夠好呢？我是不是只能記住一丁點兒的東西而不是全部呢？能力受到懷疑時，自信心自然也就受到創傷，態度便不再那么積極了。再次記憶的時候對記不記得住、能記得住多少，就沒什么底了，抱著能記多少就記多少的態度，結果呢？記住的東西更少了，準確度也差了。而且見了稍多要記憶的東西就害怕，記憶的效果自然就越來越低。沒了自信，就沒了那一股氣。興趣沒有了，斗志沒有了，記憶時似散兵游勇般弄得對自己越來越沒自信。不相信自己能記住，往往就注定了你記不住?！?/p>

那么，這股自信應該建立在怎樣的基礎上呢？它要怎樣培養并保持下去呢？關鍵就在于如何在記憶活動中用自信這股動力來加速記憶。

某位心理學專家說：“自信往往取決于記憶的狀況，取決于東西記住了多少。如果每次都能高質量地完成，自信心就會受到鼓舞而得到增強，并在以后發揮積極作用；反之，自信心就會逐漸減弱，甚至最后信心全無?！?/p>

因此，樹立記憶自信的關鍵就在于：決心要記住它，并真正有效地記住它。