遺忘是正常現(xiàn)象

相信很多學(xué)生都經(jīng)歷過這樣的事情，在考試的時候遇到一些問題，發(fā)現(xiàn)以前會做并且做過，印象很深刻，但是當(dāng)又一次遇到之后，卻怎么也想不起來到底應(yīng)該怎么做了；很多人可能也有這樣的經(jīng)歷，一個以前認(rèn)識的人，在很久不見之后再一次見面，自己明明知道認(rèn)識這個人，卻怎么也想不起來這個人叫什么名字；還有這樣的事情，我們在某一天做過了一件什么事情，但是在一段時間之后，卻怎么都想不起來自己在那天究竟做了什么事情。這樣的事情可能每時每刻都在發(fā)生，我們把它叫作遺忘。

遺忘實際上就是記憶力減退，隨著年齡的增長，記憶的能力也會發(fā)生顯著改變，記憶力減退是很正常的事情。研究表明，67%的成年人都擔(dān)心自己記憶力的減退和損失。至于記憶力減退的原因，包含著幾個方面。

第一，時間的流逝會導(dǎo)致記憶力的減退。

時間能夠改變一切，隨著時間的流逝，人的大腦內(nèi)部也在發(fā)生著一些改變，最明顯的變化就是舊細(xì)胞的衰亡和新細(xì)胞的誕生。由于人們記憶的信息主要存在于大腦當(dāng)中，確切地說是存在于大腦的各個細(xì)胞當(dāng)中，那么因為大腦內(nèi)細(xì)胞的衰亡，導(dǎo)致記憶力發(fā)生減退就是很正常的情況。隨著年齡的增長，我們遺忘的東西會越來越多。

另外，輸入到人腦當(dāng)中的信息必須不斷進(jìn)行復(fù)習(xí)和使用，這樣人們才能記憶深刻。可是隨著時間的流逝，輸入到人腦當(dāng)中的信息越來越多，人們需要記憶的信息也越來越多，很多信息會因為人們精力有限而沒時間去重復(fù)，這就會導(dǎo)致一些早先儲存在人腦當(dāng)中的信息，因為缺乏使用和練習(xí)而被人們遺忘。孔子也說過“溫故而知新”，就是因為只有經(jīng)常溫習(xí)已經(jīng)學(xué)過的東西才能強(qiáng)化記憶。如果不進(jìn)行溫習(xí)，那學(xué)過的東西必然會隨著時間的流逝而逐漸遺忘。當(dāng)然，也正是因為輸入到人腦當(dāng)中的信息越來越多，人們想要提取早期存儲的某些信息越來越困難，人們沒有更多的注意力和精力投入到這個方面，這種情況下自然就會遺忘。

而且，隨著時間的流逝，人們記憶的東西越來越多，因為一些原因可能會導(dǎo)致新的記憶干擾到舊的記憶，這也會導(dǎo)致遺忘。比如，我們認(rèn)識一個人，同時對這個人有一定的印象，但是后來又認(rèn)識了一個和這個人同名同姓的人，并且后面這個人還做了一件令我們印象深刻的事情。由于這件事情實在讓人無法遺忘，所以當(dāng)以后提到這個名字的時候我們就會想到這件事情，雖然我們自己也知道是認(rèn)識兩個同名同姓的人，但是還是可能因為這件事情的干擾，使得一提起這個名字，我們可能就只能想起后面這個人，這也是一種遺忘。

再有，隨著時間的流逝，人們記憶的動機(jī)也在不斷發(fā)生變化。人們所處的環(huán)境、地位等發(fā)生變化之后，很可能會導(dǎo)致之前記憶的某些信息失去了作用，這樣的結(jié)果就是人們會失去記憶這些信息的動機(jī)。失去了記憶的動機(jī)，人們對信息的關(guān)注度就會下降，復(fù)習(xí)和使用的頻率也會大大減少，這樣逐漸就會產(chǎn)生遺忘。

第二，一些心理因素會導(dǎo)致遺忘。

心理上的某些因素對記憶力的傷害無疑是更大的，比如說有很大的壓力、焦躁的情緒、悲傷、感情受傷等情況，都會對記憶力產(chǎn)生很嚴(yán)重的影響。這樣的事情在我們身邊就經(jīng)常發(fā)生，例如很多學(xué)習(xí)很好的學(xué)生，經(jīng)常會在考試的時候發(fā)揮得很不理想，平時很熟練的問題考試的時候都回答不出來了，問原因得到的答案是考試的時候緊張，很多東西都忘記了；再比如有些人去面試，本來在之前準(zhǔn)備得很充分，可是在面試的時候還是語無倫次，原因也是因為緊張，導(dǎo)致把自己準(zhǔn)備的東西全都忘記了。實際上緊張就是心理的焦慮、焦躁引起的，因為緊張而導(dǎo)致的遺忘都是因為受到了心理因素的影響。

重大的創(chuàng)傷所造成的心理陰影，也會導(dǎo)致人們遺忘。一些重大的創(chuàng)傷，比如嚴(yán)重的車禍、地震、洪水、海嘯等，可能會對人的生理和心理都造成重大的傷害，這樣就會讓人在潛意識里拒絕去回憶這些相關(guān)的內(nèi)容，也會導(dǎo)致人們遺忘這些內(nèi)容。

當(dāng)人的心理在生活中發(fā)生極端的情緒變化時，大多數(shù)人就會把精力集中在自己內(nèi)心的痛苦和斗爭上面，從而忽略了對外部世界的注意。這樣在記憶上面投入的精力減少到一定程度，自然就會導(dǎo)致記憶力的減退。

因為心理因素而導(dǎo)致的遺忘有時候只是暫時的，因為當(dāng)人們的注意力重新集中之后，很多東西人們都能夠想起來。另外，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對于治療這些心理問題的手段越來越多，相信在不久之后，心理因素對人們記憶力的影響會越來越小。

第三，一些其他的因素。

導(dǎo)致人們遺忘的因素還有很多，包括頭部受傷、營養(yǎng)不良、神經(jīng)系統(tǒng)問題、亂用藥物、吸毒、酗酒、更年期和重大疾病等，當(dāng)然，這些原因很多時候都是可以避免的。只要避開了這些因素，人們記憶力遺忘的現(xiàn)象一定會得到很大的改變。