第一節 人格初探
——1號完美型面面觀
自測：你是追求完美的1號人格嗎
請認真閱讀下面20個小題，并評估與自身的情況是否一致，如果某一選項和你的情況一致，那么請在該選項上畫鉤標記。
1.我希望一切事物盡量保持整齊有序。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
2.我非常努力改正錯誤。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
3.我發覺我經常為各種的事情道歉。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
4.別人說我有時吹毛求疪。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
5.不公平的事令我憤怒。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
6.我不值得別人對我太好，原因是我不夠好。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
7.放松或找時間輕松對我而言是件不容易的事。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
8.內在良知不斷地要求我，督促我。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
9.我有時為了自我改造，是能為理想而努力不懈的人。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
10.事情出現瑕疵時，對我而言是無法忍受的。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
11.事情在我眼中非黑即白，沒有任何灰色地帶。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
12.很少能有足夠時間，允許我完成我必須做的事情。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
13.事情出了軌道令我生氣。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
14.我老是擔心，是個愛擔心的人。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
15.別人沒有達到他們的標準，這令我很生氣。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
16.我不喜歡出錯。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
17.我會嚴守紀律。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
18.我老是責怪自己不夠好。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
19.我重視細節。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
20.事情出了差錯，我要追根究底。
□我很少這樣 □我有時這樣 □我常常這樣
評分標準：
我很少這樣——0分；我有時這樣——1分；我常常這樣——2分。
測試結果：
8分以下：完美型傾向不明顯，能理性面對錯誤。
8～10分：稍有完美型，比較注重細節。
10～12分：較典型的1號人格，公正、自律，對自己和別人都有比較高的標準。
12分以上：典型的1號人格，嚴格地追求正確、合理和公正，時常為生活中的錯誤而糾結不清。
1號性格的特征
1號性格是九型人格中的完美主義者，他們眼中的世界總是有太多不完美，心目中的自己也有很多缺點，他們希望能夠去改善這一切。他們對完美的追求甚至達到了苛刻的地步，哪怕已經取得了99%的成績，他們能看到的也只是那1%的不足。說他們是雞蛋里挑骨頭一點也不為過，他們的人生信條是：“沒有最好，只有更好！”
1號性格者因為一味追求完美而把自己的真實愿望給遺忘了，這種嚴格的自我控制使1號性格者具有了分裂的性格：一方面是個人真實的愿望被隱藏，另一方面是要做正確事情的愿望凸顯。
情愛關系：忌妒
1號性格者理想中的愛情是完美無缺的，常常害怕有一個競爭者比自己更具吸引力，因此經常監控伴侶的行動，并且對兩個人之間的任何事情都斤斤計較，唯恐自己的愛人不能全心全意愛自己。
人際關系：不適應
1號性格者的人際現狀常和自己心目中的理想情況不一致，他忘記了自己的真實想法，專注于完美的標準，因此他會發現生活中有那么多的不適應，容易感到困惑、挫折感。
跟主管吵架的事不會全公司的人都知道了吧？
自我保護：憂慮
1號性格者自我保護的手段是常常擔心自己做的事情不完美，擔心什么事情做不好會影響自己的形象，他們會盡力避免這些事情的出現。
他們的主要特征如下：
★每件事都力求最佳表現，自我要求很高，喜愛學習和認識新事物。
★遵守道德、法律、制度及程序，很討厭那些不守規矩的人。
★希望比別人優秀，愛面子，對他人的批評敏感，因此作決定時會猶豫不決。
★很少贊揚別人，常批評別人的不好，有點吹毛求疵。
★很難控制憤怒的情緒，但是一旦發泄怒氣，內疚感也會同時隨之而來，是外冷內熱的典型。
★善于安排、計劃并且貫徹執行，做事很有效率。
★做事嚴謹細致，精益求精，但因不放心別人做而事必躬親，所以整天忙碌。
★有時為工作而殫精竭慮，有時又放下一切去盡情玩樂。
★睡覺、起床、洗刷、吃飯、鍛煉等活動像鬧鐘般準時和定量。
★外表十分嚴肅，穿戴十分整潔，表情不多。
★講話直來直去，談話主題常為做人做事，常用“應該、不應該；對、錯；不、不是的；照規矩、按照制度”等詞匯。
1號性格的閃光點
追求完美的1號性格有很多優點，以下這些閃光點值得關注：
勤奮和高標準
1號性格者習慣于用高標準來要求自己，一旦確定了某個正確的目標，就會通過忘我的工作來讓人感到滿意，并且要做就做到第一。
嚴謹細致
1號性格者認為，只有嚴謹細致，才能少走彎路、穩操勝券，嚴謹的工作態度會給他們帶來巨大的收益。
做事井井有條
1號性格者認為任何無條理或無秩序的事都是不可原諒的，因為工作有條理，所以辦事效率極高。
重視道德和原則
1號性格者非常正直，有強烈的道德感；堅守原則，面對大是大非問題不會妥協和讓步。
改進問題的專家
1號性格者目光精準，通常能夠一眼挑出做事中需要改進的地方，立即指出，立即跟進糾正。
天生的改革家
1號性格者事業心比較強，有創新和改革的勇氣，是天生的改革家。
有管理能力
管理過程其實是標準和要求不斷提高的過程，作為高標準和高要求的1號性格者由于天性會不斷地進行標準和要求的變更設定。
富于建設性
只要其他人能夠承認錯誤或者承認實力不濟，1號性格者的挑剔和批評可以被輕而易舉地化解，對于被錯誤困擾愿意改善自己的人，l號有百分之百的耐心和熱情。
社會精英的搖籃
1號性格者是九型人格中最有智慧的人，具有精確的判斷力和旺盛的生命力，他們總是有更高遠的目標在前方，一旦改造或抑制了極端完美主義的性格，則很容易成為社會中的精英人才。
1號的高層心境：完美
l號性格者的高層心境是完美，處于此種心境中的1號性格者對完美有了更深的認識和了解。
處于低層心境中的l號性格者常以將現實轉變成理想為使命，常常陷于比較當中，為現實與理想的差距而痛苦不堪。在他們的世界中有且只有一條正確的準則，要么是對的，要么是錯的。他們意識不到完美其實是有彈性的，周圍的每件事情，包括他們自己，即使呈現出一些小瑕疵，但本身可能已經是接近完美了。也就是說，真正的完美主義者應該意識到：不必保持100%的完美，根據現實情況做到最好就是完美，要允許風險和錯誤的存在，因為這些風險和錯誤有時反而是通往完美的必經之路。
只有l號性格者接受自己不完善和不完美的本質，同時接受靠自己的力量永遠無法達到全然完美的事實，他們才會發現周圍的人和事物本身已經很完美了，只是自己有著一雙過于挑剔的眼睛。
1號的注意力
1號性格者的注意力常常圍繞在自己心目中的那個完美標準上，他們會自動參照這個標準來評判自己的思想和行為，并評判周圍的世界。
1號性格者做事過程中常會對每一個步驟進行檢查，并確保自己在不斷進步和提高，這個過程有時相當痛苦，因為他們可能感到自己永遠無法達到完美的目標。
“早晨刷牙的時候，我就會一直在想，刷牙的正確方法應該是牙刷和牙齒呈45度角，上下輕刷，在牙齒咬合面前后輕刷，每個刷牙位置至少應該輕刷10次，每次刷牙時間至少持續3分鐘，而且不要忘記刷刷舌苔……然后我就按照這一個個標準來檢驗自己刷牙的方法是否正確，并且一項一項地檢查，如果自己哪一項沒有做到，就會覺得這次刷牙是一次失敗。”
即使是普通人，有時也或多或少會把自己的努力與完美的標準進行對比，但是1號性格者不同的是，他們完美的標桿永遠矗立在那里，他們朝向完美的標桿是永不止步。
1號性格者不僅喜歡與自己較勁兒，而且還喜歡和他人進行比較，他們希望自己永遠是優勝者，是完美的化身。
“我常常不自覺地和別人比較，我常常會對自己說‘這個人比我有錢，但是他卻沒有什么文化，這方面我還是比他強，他應該羨慕我這一點’，‘這個人的個子比較高，但是身體素質卻比不上我，而且他也顯得有點瘦’，‘這個人去過世界上很多的國家，但是他的英語水平卻比不上我，他去每一個國家對那些國家的體驗程度也就比我差一大截了’……這種內心的比較，往往是在日常生活中不經意間就做出的，我覺得自己占了上風的時候就很得意，可是他人如果獲得了勝利，那我就會覺得自己是個失敗者。”
1號性格者內心進行評判和比較的習慣已經是根深蒂固了，他們首先需要意識到內心評判和比較所帶來的痛苦，其次他們需要積極地學習控制注意力的方法，當覺得自己達不到理想的標準之時，他們應該把注意力轉移到中立和客觀的立場上，用平衡和現實的觀點來看待這一切，那么他們的痛苦就會少很多。
1號的直覺類型
1號性格者的直覺來源于他們習慣關注的東西，他們常常發現生活中充滿了錯誤，他們時常能發現完美的可能，并且會迫不及待地去修改，他們渴望著一個沒有錯誤的環境。
“我總是能夠很快地發現周圍存在的各種各樣的不完美，并且想著去改正它們。我是一個大學教授，我覺得自己的學生一個個都是那么馬虎不認真，他們不僅有時候上課遲到，而且上課的時候很多學生像一攤泥一樣坐在凳子上，我總是會批評他們，一個人應該保持良好的坐姿，這樣才能有高的效率和良好的形象；平時改他們的作業時，我總是氣得想要去罵人，這些學生交給我的作業，訂書釘的位置很不美觀，而且他們的作業字體、頁邊距等設置都很不合理，我甚至都不想去看作業里的內容了，社會競爭這么激烈，這些學生卻這么敷衍和不認真，怎么能夠這樣不在乎呢！”
當他們內心不再比較和評判時，他們就可能獲得“感到正確”的直覺，在一個完全正確的解決方式面前，他們會顯得異常放松，他們甚至會說：“這一切是多么完美呀！”
“當一切都在正常地按照我的預期進行著，我的內心就會特別放松，我的頭腦中不再有批評的聲音，我會有一種特別舒服的感覺，我的整個身體和精神都處于非常愉悅的狀態。比如我剛寫好了一篇心目中的論文，或者我看到家里的一切都布置得井井有條、一塵不染，或者走在街上很多人都熱情地向我問好，或者是我的太太已經按時做好了晚飯，而孩子們都很乖地去吃飯，沒有大聲吵鬧，這些時候我會覺得自己是世界上最幸福的人，這一切多么美好啊！”
1號發出的4種信號
1號性格者常常以自己獨有的特點向周圍世界輻射自己的信號，通過這些信號我們可以更好地去了解1號性格者的特點，這些信號有以下4種：
1號在安全和壓力下的反應
為了順應成長環境、社會文化等因素，1號性格者在安全狀態或壓力狀態的情況下，有可能出現一些可以預測的不同表現：
安全狀態
在安全的狀態下，他們常常會向7號享樂型靠近。
他們開始放下嚴肅拘謹的態度，放下自己追求完美的苛刻態度，開始解放自己，甚至可以自嘲，也不再嚴苛地要求別人，能容納他人意見，也能夠接納富有想象力以及多樣化的計劃。
他們不再有那么多的評判和比較，他們開始放松，甚至可以把工作放到一邊去休息和度假。他們不再過度關注責任，能夠盡情地玩樂。
1號并非轉變為7號，而是安全狀態帶來了簡單化的生活，促使他們不需要去無盡地自責。而此時的他們甚至會變得有些極端，有些無所顧忌，他們就像長期節食的可憐人突然面對一桌佳肴，不需要考慮身材什么的，他們只覺得自己虧欠的一定要盡力補回來。
壓力狀態
處于壓力狀態下，1號常常會呈現4號浪漫型的一些特征。
他們常常會因為內心的壓力得不到有效排解，內心真實的情感無法盡情宣泄而變得自我否定、自我批判，并且變得情緒化、反復無常，被憂郁忌妒的情緒填滿，有時候還會自暴自棄、自怨自憐，沮喪并充滿無力感。
在壓力狀態下的1號相當脆弱，他們經不起不完美的打擊，因而此時也最需要別人的理解和幫助。
1號適合或不適合的環境
1號性格者因為其獨特的性格特點也決定了其有一些環境能夠很好地適應，而另外一些環境則比較難以適應：
適合的環境
1號責任心極強，做什么事都要做對，而且要做就要做到最好，要當第一名。1號不但有目標，而且善于規劃好步驟并一步步執行，做事效率高，條理分明。
1號很少把個人的情緒摻雜到工作中，他們認為人和事情
是分開的，即便有情緒，他們也會強迫自己把它壓制下來，一旦確定某件事情是必須和正確的，1號便是一個很嚴格很認真的執行者。
因此1號性格者適合去做需要組織規劃和謹慎對待的工作，也適合去做需要堅持原則與公正的工作領域，這樣的工作如教師、科研工作者、法官、醫生、質量檢查人員、紀律檢查人員、仲裁人員、安全檢查人員、財會工作者等。
一般來說，跟他們性格特質相近的機構文化環境的特點是：架構明顯、規則清晰、著重秩序、崇尚高標準、需要留意細節。
不適合的環境
1號性格者不善于根據不斷變化或者不完整的信息來做決定，他們需要有清晰明確的指導方針，那些架構混亂、基本前提和規則不斷變更、評判標準多基于感情而不是程序、沒有進取心的機構環境都不適宜1號，尤其是一些新公司、新生意等，這些機構充滿變化，沒有穩定的秩序，會讓1號壓抑和不安，甚至選擇逃離。
此外，對于風險性較大的工作，如風險投資工作者，以及必須接受大量不同觀點或者允許不同觀點存在的工作也不適合1號，如創意工作者、電視節目編劇，完美主義標準會讓他們猶豫不決以及難以做到容忍差異。