總結

從下一部分開始，我們將開始努力學習更實質性的內容：學習并練習一些技巧，幫助你改變與恐懼的關系并建立真正自信。但是，在結束第一部分之前，以下是本章的要點回顧。

要點

• 當你離開舒適區、去冒險、去面對挑戰，你會感到懼怕。那并非軟弱，而是正常人的自然反應。
• 恐懼并非敵人。它是一種可以被駕馭并為己所用的強大能量。
• 并不是恐懼在拖你后腿，而是面對恐懼的態度使人們陷入困境。
• 真正的自信并非毫無恐懼，而是轉變與恐懼的關系。

所以，你是否準備好了從根本上轉變你和恐懼的關系，不再將它作為敵人，而是將它視為一種強大能量的源泉呢？若是如此，第一步就是學會如何應對雙刃劍——思維。