生活中，我們往往會為了一些人和事生氣：當(dāng)我們工作不順心的時候，我們會生氣；當(dāng)我們被別人誤解的時候，我們會生氣；當(dāng)我們看到不順眼的做法的時候，我們會生氣；當(dāng)我們無法接受一些社會輿論時，我們會生氣；此外還會為塞車、為天氣、為股票、為別人的態(tài)度、為自己的遭遇等生出種種怒氣、悶氣、閑氣、怨氣、賭氣、小氣、窩囊氣，仿佛我們的人生總有生不完的氣。然而生了氣之后，問題就消失了嗎？不，生的氣越大，局面反而會更加惡化，甚至一發(fā)不可收拾。因生活遭受磨難而生氣的人，只會每天愁眉不展、更加窮困潦倒；因得不到升遷和重用而生氣的人，只會牢騷滿腹、惹得人人側(cè)目，以致完全失去被扶起來的可能性；因與別人話不投機(jī)而生氣的人，氣的是自己，傷的同樣是自己。生氣讓我們在工作、生活和待人接物上損失極大，不僅讓我們變得煩躁，而且使我們的心胸越來越狹窄。我們生活的質(zhì)量取決于我們對生活是否有平和的態(tài)度，而生氣浪費(fèi)了我們最寶貴的資本。

生氣不但擾亂我們的心境，惡化我們的人際關(guān)系，更為嚴(yán)重的是，生氣還會摧殘我們的身體健康。生氣加速我們的衰老，是一種慢性的自殺方式。美國生理學(xué)家愛爾馬曾做過一個實(shí)驗(yàn)，他收集了人們在不同情況下的“氣水”，即把人在悲痛、悔恨、生氣和心平氣和時呼出的“氣水”做對比實(shí)驗(yàn)。結(jié)果證實(shí)，生氣對人體危害極大。他把心平氣和時呼出的“氣水”放入有關(guān)化驗(yàn)水中沉淀后，無雜質(zhì)、無顏色，清澈透明；悲痛時呼出的“氣水”沉淀后呈白色；悔恨時呼出的“氣水”沉淀后則為蛋白色；而生氣時呼出的“氣水”沉淀后為紫色。把“生氣水”注射到大白鼠身上，幾分鐘后大白鼠就死了。由此，愛爾馬分析：人生氣10分鐘會耗費(fèi)大量人體精力，其程度不亞于參加一次3000米賽跑；生氣時的生理反應(yīng)十分劇烈，分泌物比任何情緒的都復(fù)雜，都更具毒性。實(shí)驗(yàn)告訴我們：生氣是一種極具破壞性的情緒，長期被這種情緒困擾就會導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生。哲學(xué)家康德說“生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己”，這話一點(diǎn)不假。

人們常說：“別動氣，動氣就損了精氣；別生氣，生氣就壞了元?dú)猓粍e斗氣，斗氣就傷了和氣；宜忍氣，忍氣便能神氣。”其實(shí)，一切情緒都來源于我們自身，要知道，我們自己是一切情緒的創(chuàng)造者，沒有你的同意誰也別想讓你生氣。因此，與其讓別人的錯誤來懲罰自己，還不如給別人臺階下，或者就當(dāng)是過眼云煙，一笑了事罷了。這樣，既不傷害自己的身體，又能保持良好的心境和人際關(guān)系，何樂而不為呢？誠然，我們不可能像圣人那樣做到完全無貪無嗔無癡，但是我們可以學(xué)習(xí)不生氣的智慧，在人生低谷時奮起，在痛苦時不去計較，在憤怒時選擇冷靜，在執(zhí)迷時敢于放棄，在貪婪時懂得節(jié)制，在受辱時能夠?qū)捜荩跔巿?zhí)時懂得忍讓，在遭遇死角時懂得變通，在失意時學(xué)會忘記，時時用感恩的心看待世界，用感恩的心做人做事，這樣我們就能遠(yuǎn)離生氣，不再讓生氣損害我們的身心，而以積極健康的心態(tài)面對人生。