送給想愛自己的你

在我十幾年的咨詢生涯里，遇到了形形色色的來訪者，他們有的想找對象，害怕孤獨終老；有的認為自己有社交障礙，想要變得更加自信；有的抱怨工作不理想；有的遭遇伴侶出軌、婆媳大戰(zhàn)……

其實，作為咨詢師，我們并不能替他們?nèi)ソ鉀Q問題。心理咨詢師最重要的工作，是幫助他們看清自己的認知與行為模式，看清楚問題的本質(zhì)，從而更好地直面問題、解決問題。

來訪者帶著各不相同的問題而來，在幫助他們的過程中，話題總是會不知不覺地轉(zhuǎn)到同一個地方——原生家庭。原生家庭是指自己出生和成長的家庭，這個家庭的氛圍、習慣、家人互動方式和關(guān)系等，都會影響未來的成年生活。

正如美國著名的家庭治療大師薩提亞所說，一個人和他的原生家庭有著千絲萬縷的聯(lián)系，而這種聯(lián)系可能影響他的一生。這也是為什么在與不同來訪者交談時，我們總是發(fā)現(xiàn)他們當下遇到的困擾或難題，或多或少地都與原生家庭、與家庭成員對待他們的方式密不可分。而一旦幫助來訪者認識到這種聯(lián)系發(fā)揮作用的內(nèi)在機制，很多問題也隨之找到了解決辦法。

所以，在這一章，對于身邊一些常見問題及解決思路，我們將聊一聊原生家庭到底是如何影響你的認知、情感與行為，助你擺脫曾經(jīng)的負面影響，撫平曾經(jīng)的創(chuàng)傷。

同時，你現(xiàn)在經(jīng)營的家庭，正是你孩子成長的“原生家庭”，我們也希望通過這一章，助你自己把握當下的幸福，為孩子的未來幸福奠定扎實的根基。