剪不斷的傷春愁緒，玫瑰茶助你解郁

在古代有一種說法：“女子傷春，男子悲秋。”其中“女子傷春”是說在春天的時候，女子特別容易抑郁，頻生傷感。

春天屬陽，是升發的季節，也是一個從陰到陽的過渡階段；而女子屬陰，能接春天陽氣，體內的陽氣逐漸上升，向外發散，其表現就是感情的勃發，所以叫“懷春”，春心萌動而不能得以釋懷，就會出現“傷春”之愁郁。

其實，“傷春”不是女子的專利，春天是新一年的開始，但凡心思敏感的人常覺得時光飛逝，所以很容易出現感傷情緒。而且春季氣候多變，氣壓較低，陰雨比較多，也會使人的心情“感冒”。

◎玫瑰茶疏肝解郁、活血調經，讓你不再煩惱悲傷

“傷春”，其實就是肝氣郁結、情志不舒的表現，需要疏肝解郁，可以選用玫瑰花來調理。

玫瑰花具有行氣解郁、活血祛瘀、調經止痛、美容養顏的功效，對肝氣郁結引起的情志抑郁、心情煩悶、月經不調、痛經、胃痛、食欲不振、皮膚粗糙等有緩解作用。

明代盧和在《食物本草》中說：“玫瑰花食之芳香甘美，令人神爽。”玫瑰營養十分豐富，含有多種微量元素，維生素的含量非常高，可以用來制作各種茶點，如玫瑰糖、玫瑰糕、玫瑰餅、玫瑰茶等。經常飲用玫瑰茶，能緩解傷春愁緒，使人心情舒暢。

◎夜臥早起，順肝氣、暢情志

《黃帝內經》里說：“春三月，此謂發陳……夜臥早起……以使志生。”意思是說，春季是陽氣生發的季節，這時候人應該晚睡早起，有助于暢達情志，使人心胸變得寬廣。

人們常說養生要早睡早起，但春天養生卻需要背道而馳，要晚睡早起。因為春天充滿了生發之氣，晝夜時間發生了變化，白天變長而晚上變短，故而我們要順應季節，適當將白天的工作延長，將晚上睡覺的時間縮短，使陽氣升發出去。陽氣得到升發，全身氣機順暢，肝氣也就舒暢了，人的精神情志自然也舒暢了。

不過，夜臥早起也不能過頭，還是要保證睡眠時間，一般建議在晚上11點左右睡覺，清晨6點左右起床。

清晨起床的時候，伸伸懶腰，能使身體舒緩、精神輕松。穿上寬松的衣服到院子里散散步，呼吸新鮮的空氣，對一天的精神狀態都有助益。而且還能讓你感覺原來春天的早晨如此美好，自然就不會有“傷春”的情緒了。