第二課 正確的唱歌姿勢

1. 站唱式

在唱歌訓練中，正確的唱歌姿勢是保證唱好歌的重要條件，唱歌姿勢與狀態往往是一個人內在修養和外在氣質的一種表現，如果一個人很邋遢地出現在舞臺上，是不會引起臺下觀眾的好感的，唱歌的姿態應該力求端莊、大方、自如。沒有經過專業訓練的人往往不夠重視，姿勢的正確與否直接關系到發聲時各個器官的協調配合，如有的同學在唱歌時有聳肩、塌胸、挺肚等不良習慣，這樣唱歌就得不到氣息的良好支持，不能發出好的聲音。有的愛仰著頭唱，這樣喉頭就沒辦法保持在適當的位置上，發出的聲音往往會很緊。有的喜歡低著頭唱，這樣容易壓迫喉頭，影響聲音的流暢性。那么什么是正確良好的唱歌狀態呢？正確的唱歌姿勢應該是：

（1）身體自然直立，保持自然放松的狀態。這里的放松不是指的松垮，它應呈現一種積極向上的狀態，也就是精神飽滿的狀態。

（2）兩腳稍向兩側或前后分開，身體的重量要平穩，重量落在雙腳上。

（3）頭部保持于眼睛向前平視稍高的位置，胸部自然挺起，肩部放松。

（4）演唱時可根據歌曲的內在情感賦予適當的動作，但動作要簡練大方，切忌矯揉造作、畫蛇添足。

2. 坐唱式

坐唱時的姿勢與站立時的要求一樣，但要注意腰部挺直而不僵硬，也不能靠在椅背上。注意臀部不要坐滿整個凳面，約坐1/3的面積，兩腳稍分開，自然彎曲，不能蹺腿坐，也不能兩腿交叉疊在一起。

3. 面部表情

唱歌的面部表情與正確的唱歌姿勢有著同等重要的地位。唱歌時，我們面部通常要保持微笑，因為人在微笑時，笑肌會被抬起，笑肌抬起帶動口腔內部的上顎和軟腭抬起，使得喉嚨自然打開，更易于形成共鳴的腔體。當然，唱悲傷的歌曲時并不適合采用微笑的表情，這時我們的面部表情要自然，肌肉要放松，在此基礎上盡量打開喉腔。

正確的唱歌表情為人體發聲器官的協調工作提供了良好的保證。唱歌時，如果面部肌肉緊張，嘴歪眼斜，就會造成發聲器官緊張，直接影響發聲器官的正常發聲。初學者可以對著鏡子練唱，這樣可以及時矯正不正確的唱歌姿勢和表情，從而養成正確的唱歌姿勢和良好的唱歌習慣。