第四課 唱歌呼吸的訓練

1. 吸氣的方法

唱歌學習中，最常用且有效的吸氣方法有聞花香式吸氣、驚訝式吸氣、數(shù)數(shù)式吸氣、狗哈式吸氣。

聞花香式吸氣的好方法是想象日常生活中聞花香的感覺去做深呼吸練習，練習時動作要舒展、柔和，隨著吸氣氣息的流入，讓氣息集中在向外擴張的小腹上，感覺吸氣用的是小腹而不是肺。

驚訝式吸氣就是感受到吃驚的一剎那氣息迅速進入小腹的感覺，這是練習快速吸氣的好方法。

數(shù)數(shù)訓練是鍛煉我們的肺活量的好方法，首先把氣息吸到橫膈膜，之后利用腰腹的力量保持住，從1開始數(shù)，中間不能偷換氣，在數(shù)數(shù)的過程中節(jié)奏要均勻不能換氣，剛開始大家可能只能數(shù)到20，但經(jīng)過不斷練習，慢慢地會數(shù)得更多。以上三種方法我們可以每天起床或唱歌前訓練。

2. 保持氣息

在唱歌時最好自然張開嘴，與鼻子同時吸氣，唱歌中要保持吸氣的狀態(tài)。我們在唱歌時可能有過這樣的體會，唱歌中經(jīng)常感到氣短，氣不夠用，越唱越憋，很吃力。這就是因為我們沒有良好地運用氣息和保持氣息。雖然吸氣吸得很深，但一唱起來氣息很快就浮上來，或者一下子跑光了，那么我們吸氣后應該如何保持和運用吸進去的氣息呢？吸完氣后，有一個瞬間的停頓，這是吸氣后，用氣前一個自然的短暫停頓，這個停頓造成了吸氣和用氣兩股力量的對抗。我們可以一起來感受一下，首先把氣息吸到腰腹之間，然后保持幾秒，我們在做這個動作的時候會明顯感覺到著力點是在我們的腹部和后腰。這種力量不僅能保持氣息的深度，還能使氣息均勻、流暢、持久，我們唱歌的時候就要用這個力量來唱，這種力量實際上是一種吸氣的保持狀態(tài)，用這種狀態(tài)來演唱只是一種感覺。我們都知道在唱歌的過程中，不可能是吸著氣唱歌，但是就要用這種感覺便可以達到保持氣息的目的。保持氣息的練習可以結合吸氣的練習來同步訓練。

3. 嘆氣感

很多聲樂老師強調唱歌時要嘆著唱，這樣氣息才深才穩(wěn)，也就是唱歌中要保持嘆氣的狀態(tài)。嘆氣是生活中常有的，我們比較容易體會到。在唱歌中，通過體驗嘆氣的狀態(tài)，比較容易找到放松的感覺，這樣的氣息更加沉穩(wěn)，發(fā)出的聲音也更加自然流暢。在用嘆氣狀態(tài)唱歌時要注意，嘆氣狀態(tài)絕對不是壓喉嚨，而是深吸氣，聲音從胸口第二個紐扣位置發(fā)出。保持嘆氣狀態(tài)唱歌時，你能感覺到腰腹部膨脹而不僵硬，胸部擴展不憋屈，下巴、舌根、頸部是松弛的，氣息有控制地流出。

4. 換氣

換氣不僅是把握好樂句之間或內(nèi)部分句的重要環(huán)節(jié)，而且還是歌曲藝術表現(xiàn)的需要。我們可以通過數(shù)數(shù)練習換氣，或者是用狗哈氣的狀態(tài)來練習。狗哈氣可以讓初學者體會到橫膈膜在呼吸換氣中快速顫動的感覺。