不要讓自憐成為你生活中根深蒂固的模式，否則將會很難將自憐的態(tài)度從你的生活中移除。一旦讓你的思維形成消極的思考模式，你將開始同情聚會，而且將變得永無休止。

如果你是悲觀主義者、自我憐憫和麻煩的人，你應該每天做一些事來建立你的自尊，有意識地告訴自己“你是很棒的！”

無論你所擁有的多么微不足道，都有一些事要感謝。常懷感恩之心可抵御自我憐憫。在你余下的生命里，每一晚都寫下至少一件當天你...