水

你必須喝足夠的水來(lái)降低血糖。但喝太多水可能是危險(xiǎn)的，因?yàn)樗梢栽黾幽I臟或消化系統(tǒng)的壓力。

一般規(guī)則：每天喝8到10杯水。

特殊規(guī)則：你可以用下面的公式來(lái)知道每日水?dāng)z入量的最低要求。

測(cè)量當(dāng)前體重（磅）【1磅=0.454千克，1千克=2.203磅】

你的體重（磅）除以2。

這個(gè)數(shù)字（盎司）就是你每日水?dāng)z入量的最低要求。

舉例：...