某些維生素有助于降低血糖。你應該多吃富含這些維生素的食物。

維生素B6

維生素B6是B族維生素的一部分。維生素B6有7種形式：吡哆醇（PN）、吡哆醇5'-磷酸（PNP）、吡哆醛（PL）、吡哆醛5'-磷酸（PLP）、吡哆胺（PM），吡哆胺5'-磷酸（PMP），4-吡哆酸（PA）。

據說維生素B6可有效地降低血糖。

維生素B6的主要來源如下：

蘆筍/鱷...