練習柔道需要時間和耐心。這里向大家介紹一些技巧，可以幫助你們更輕松地練習并進步。

練習柔道時，你或許會忘記對手的存在，所以勝負欲也會淡化——當然，勝利的感覺還是很棒的。

柔道中大約有1萬個動作，練習者需要往復訓練，讓動作更加連貫。

大家可以通過以下四種方式來練習柔道，培養耐心。

1.站立摔（Standing Throws）：在保持自己站立的情況下，找機會將對...