自信就是對自己和自己的能力有信心。換句話說，自信就是我們如何看待自己。

這種對自己的想法是變化的，因為你的情況和環境一直在變，對一個領域充滿信心，對另一個領域缺乏信心是完全正常的。

你從哪里獲得自信？

自信來自我們所有人都擁有的三種強大的能力：

——對自己和自己的能力進行積極而非消極的評價的能力。

——確信自己擁有強大能力（不管別人說什么）的能力。

——不管怎樣都能繼續積極看待自己的能力。

開發和使用這些能力會讓你變得非常自信。

自信和自尊的區別。

自信指的是我們對自己如何感受，我們是否相信自己的能力而不只是自尊，這直接指的是我們是否重視自己。健康的自尊會產生自信的狀態。

你從哪里獲得健康的自尊？

童年早期的經歷對獲得良好的自尊有很大的影響，后者將形成最終的自信，但是如果我們的經歷主要是消極的，我們就會對自己產生消極的想法和感覺。

自尊是從童年早期開始形成的，可能受到以下因素的影響：

自己的想法，

別人的影響方式，

媒體信息和經歷—可以再列舉一些因素。

自己的想法對自尊的影響是最大的，而且這些想法是完全可控的。

為什么擁有良好的自信和自尊很重要？

低自信會限制你的生活質量，導致溝通困難、社交焦慮，甚至阻礙你在生活中取得成功。

成為一個更加自信的人有很多益處。

舉幾個例子，你將會擁有：

-更大的自我價值，更多快樂和生活享受。

-更大的能力擺脫自我懷疑、恐懼和焦慮。

-更多平和的心境和更少的壓力。

-更多的精力和動力去行動。