維護陰陽平衡，讓時光停駐

健康是女人美麗的資本，如果沒有陰陽平衡做保障，那么一切都只能是美麗的夢。有的女性生來體質就弱，有的女性心事太重或勞碌奔忙，這些都會引起身體陰陽失衡。

★陰陽失衡是亞健康的源頭

《黃帝內經》中認為：“陰勝則陽病，陽勝則陰病。”人體陰陽失去平衡，就會導致亞健康狀態。陽性熱，陰性寒，所以處于陰陽失衡的女性，身體或呈陽熱，或呈陰寒，不是腰酸腿痛、食欲不振，就是疲乏困倦、精神萎靡。有的還會出現失眠多夢、遲鈍健忘，或者頭痛頭暈、月經不調等癥狀。

造成人體陰陽失衡的直接原因，主要就是放縱情緒，如思慮過度、大喜大悲、抑郁、驚恐、發怒；或生活起居沒有規律，如經常熬夜、長期睡眠不足；或過分偏食、節食；以及長期在污染嚴重的環境中工作與生活；還有缺乏科學的調養。女性如果不注意保養，那么無論在青春期、圍產期還是更年期，身體都很容易陰陽失衡。

無論是由于哪一種因素引起的身體陰陽失衡，都會給女人的健康帶來影響，造成危害。如果沒有健康做基礎，女人的美麗容顏也就不復存在。要想改變女性身體的亞健康狀態，就要使人體的陰陽得到頤養調和。調節亞健康的辦法有很多：

1.保證每天有充足的睡眠。

2.要建立科學的飲食結構，每天都要飲用充足的水，保證攝入的營養滿足身體活動的需要。

3.最重要的，還是要隨時調整好自己的情緒，凡事要看得開，無論遇到何事，都不要過分激動、緊張和焦慮。

人體陰陽平衡了，人就會精力充沛，精力旺盛的女人就會更加美麗健康。

★陰陽平衡是女性養生和駐顏的關鍵

陰陽學說認為，女人乃陰性之體，而人體是以氣為陽，血為陰，所以女性美容的宗旨就是要滋陰養血。女人的生理特點決定了女人一生各個階段（從青春期開始的月經來潮，到性成熟期的生兒育女，再到更年期、老年期等）的身體都特別容易出問題。所以女性一生都不可忽視陰陽平衡，只有維護好身體的陰陽平衡，女人才會健康美麗。

青春期

在青春期，女性體內的陽氣十分旺盛，所以健康的女孩子看上去就如陽光般明媚。到月經第一次來潮，體內的陽氣開始回落，再加上遺傳因素、營養狀況，以及所面臨的各種精神壓力等因素的影響，青春期的女性如果不注意保養，也會出現陰陽失衡。如果體內陰陽氣血不調，就會誘發痤瘡，又叫“青春痘”。

婚育期

隨著性成熟的到來，身體停止了生長，人體的陰陽之氣也漸漸達到平衡。度過青春期之后，女性機體也日漸成熟，就要經歷戀愛、結婚和生育的過程。隨著性生活的介入，女性身體也開始發生各種生理變化。加之要面對生活中隨之而來的種種煩惱，承受來自社會、工作和家庭的各種壓力，女性的精神生活會處于高度緊張狀態。

更年期之后

可以說，這個時期的女性進入了“多事之秋”的特殊階段，所以無論從生理方面還是心理方面，都很容易引發內分泌功能的紊亂。很多女人在這個時期變得憔悴，皮膚黯淡無光、失去彈性，甚至出現過敏、色斑、皺紋等，衰老得非常快。

中醫認為女性機體衰老，主要是由于陰血日見虛虧造成的。所以女性健康養顏要從青春期開始，針對女性身體容易出現陰血不足的情況，要有的放矢、由內而外地進行全面的調理和補養，使機體儲存和保持足夠的能量與養分，以持續補償身體的各種消耗，使體內的陰液保持飽滿的狀態，延緩女性的衰老速度。