痰飲、瘀血，憋屈的女人很受傷

痰飲可以引發多種怪病頑疾，極大地影響容顏和健康；瘀血體質給女性造成的困擾也非常大。所以，辨明體質，祛除痰飲和瘀血，往往會使美容效果事半功倍。

★痰飲是女人美麗的大敵

由于脾的運化水濕功能下降，水液不能正常滋潤人體，在體內的循環、排泄遇到障礙，形成異常的水液積聚物質，中醫將其稱為“痰飲”。其中穢濁、黏滯、稠厚的部分叫作“痰”，清稀、澄澈、透明的部分稱為“飲”。

痰飲可以引發多種疾病，極大地影響容顏和健康。痰飲停留的部位不同，造成的疾病也不同。痰飲若阻于脾或腎，則見黃褐斑、皺紋、皮膚干燥、面色萎黃等癥；痰飲如停留在肺部，會引起咳喘；停留于心竅，就會引起癲狂、神志失常；阻于胃腸，會引起惡心嘔吐、腹脹腹瀉；停留于經絡、關節，會引起肢體麻木、關節疼痛；痰犯皮膚，可引起水腫、無汗、身體痛重等。

中醫對痰飲的治療側重一個“化”字。這里向有痰飲表現的女性推薦幾道有效的祛痰飲法：

健脾胃——白術半夏飲

取白術、姜、半夏各6克，枳殼3克。加水煎煮，取藥汁服用。可化解痰飲停留于胃腸而致的惡心、腹脹等病癥。

清熱法——清肺化痰飲

取魚腥草、蘆根各15克，連翹6克，冰糖適量。加水煎煮之后倒出藥汁，加入冰糖調味。隨時飲用。適用于肺炎、支氣管炎等病癥。

豁痰法——豁痰開竅飲

取茯神9克、石菖蒲3克、竹茹6克、蓮子心1.5克。加水煎煮，隨時服用。適用于心煩失眠、神志不安等病癥。

溫肺寒——溫肺化痰餅

取干姜、桂枝各3克，細辛1克，大棗50克，面粉適量。將前三種藥物研成細末，大棗上鍋蒸爛，去皮核搗爛。將藥末與棗泥混勻，再加入面粉和水揉成團，分成小塊搟成小餅后烙熟，可隨時食用。此法可溫肺化痰。

★打通瘀血，找回好氣色

氣血不暢，必然會引起皮膚毛細血管血流不暢，使營養輸送不到皮膚。皮膚細胞失去了營養的支持，必然會影響新陳代謝。皮膚細胞的新陳代謝減慢了，就會影響其活力，因而造成面色晦暗、皮膚粗糙和黃褐斑等皮膚問題的出現。

在氣候寒冷、情緒不調等情況下，血脈瘀滯不暢甚至阻塞不通的癥狀很容易出現。血瘀塞在什么部位，那個部位就會發暗、發青、疼痛、干燥、瘙癢，出現包物腫塊，功能也會受到影響。

“瘀血不去，新血不生”，瘀血體質的女性常因微循環不暢通，舌頭上有長期不消的瘀斑，瘀血嚴重時，舌系帶有兩條怒張的小靜脈。此外，瘀血體質的女性大多表情抑郁、呆板，面部肌肉不靈活，皮膚干燥，面色晦暗，容易生斑，口唇發暗，眼睛渾濁、常有細小的紅血絲，還容易脫發，對女性容顏的困擾很大。

因此，中醫極力提倡活血美容，通過傳統的活血化瘀、祛風通絡的中草藥，疏通被瘀堵的氣血通道，并根據每個人的癥型偏頗，分別配以清熱解毒、祛風止癢、祛濕化痰、補血益氣等藥物，如川芎、白芷、赤芍、丹參、當歸、防風等。活血美容不僅能疏通血脈，加快血液的流動，加速新陳代謝，而且還能有效地排出堵塞在皮膚毛孔中的污垢。皮膚中的血脈通了，毛孔通了，皮膚就會改變晦暗的狀態，恢復自然。

活血食療方——當歸三七烏雞湯

材料：烏雞1只，當歸5克，三七3克，生姜1塊。

做法：把烏雞裝進一個合適的容器里，再把洗好的當歸、三七、生姜一起碼放在烏雞上，接下來加入適量鹽，再倒入一些清水。清水一定要沒過烏雞，然后蓋上蓋。把蒸鍋燒開，將容器上鍋隔水蒸，大火蒸上3小時，雞肉爛熟即可。

功效：烏雞被稱為“中國的花旗參”，當歸本身具有非常好的活血功能。這道湯有良好的補血、補虛功效，非常適合有瘀血癥狀的女性食用。