第4章　不嘗試戰(zhàn)勝敏感，就是讓情緒成為你的主人

成為情緒的主宰，遠(yuǎn)離敏感

當(dāng)情緒如同潮水一樣將我們的心靈淹沒，我們必然會(huì)陷入絕望和沮喪之中無法自拔。人的焦慮之所以產(chǎn)生，有很多原因，其中敏感是導(dǎo)致焦慮產(chǎn)生的最主要原因之一。敏感的心總是因?yàn)楦鞣N各樣的不足或者外界的任何風(fēng)吹草動(dòng)，就產(chǎn)生劇烈的波動(dòng)。實(shí)際上，每個(gè)人都有缺點(diǎn)和不足，人生也不可能事事都如意，這是完全正常的現(xiàn)象。如果我們總是因?yàn)樽陨淼牟蛔愣械阶员埃驗(yàn)橥饨绲淖児识允ё晕遥煌５靥颖埽瑹o法正面面對自己，那么就會(huì)使這些原本生活中的正常現(xiàn)象成為我們心中不可觸碰的敏感和焦慮的來源。

生活中還有很多人過于在意他人的看法評價(jià)，導(dǎo)致他人的任何評價(jià)都會(huì)使他們焦慮不安。他們害怕他人嘲笑自己，卻不知這個(gè)世界上大多數(shù)人都只關(guān)注自己，而很少關(guān)注他人，不得不說這些敏感的人往往把自己看得太重，總以為自己在眾人矚目之中，在所有人的眼光聚焦之下，其實(shí)這只是自尋煩惱而已。如果我們能夠從主觀的因素中跳脫出來，不再戴著有色眼鏡看待世界和他人，那么我們將會(huì)過得更加輕松自如。

所謂“金無足赤，人無完人”，如果一個(gè)人過于敏感，就會(huì)變得很不自信，從而導(dǎo)致自卑。自卑的人處處都覺得自己不如別人，甚至懷疑和否定自己，常常無法跳出心中的囚牢。除此之外，敏感的人還總是為自己尋找各種各樣的理由，而不愿意主動(dòng)反思自身，這使得他們自我禁錮，無法取得進(jìn)步。長此以往，他們的心靈不但沒有變得開放和理智，而且還會(huì)自我閉塞，導(dǎo)致人生也不斷地原地踏步。

小林是一個(gè)來自農(nóng)村的孩子。他學(xué)習(xí)非常勤奮刻苦。所以才能在高考中脫穎而出，考入上海的這所著名大學(xué)。然而小林始終沒有忘記自己的出身，哪怕已經(jīng)和同學(xué)們一起平等地坐在寬敞明亮的教室里，感受著大都市的風(fēng)情，感受著大學(xué)校園濃郁的學(xué)習(xí)氣氛，他卻依然沒有忘記自己是從貧瘠的農(nóng)村來的。開學(xué)不久，有一個(gè)女孩問小林：“同學(xué)，你的老家在哪里？”對于初次相識(shí)的同學(xué)而言，問這樣的問題其實(shí)很正常，但是小林卻突然間變了臉色，因?yàn)樗履切﹣碜源蟪鞘械耐瑢W(xué)嘲笑他。他對于自己的家鄉(xiāng)根本不愿提起，在整整一個(gè)學(xué)期，他都不再和同學(xué)們搭訕，每次上課都坐在角落里。所以即使一個(gè)學(xué)期過去了，他依然像個(gè)隱形人一樣，很多女生壓根不知道他的名字。

日久天長，小林這樣的心態(tài)也影響了他的學(xué)習(xí)。畢竟大學(xué)是開放的，同學(xué)們要在一起進(jìn)行各種討論，也一起在學(xué)習(xí)上相互幫助，共同進(jìn)步。小林作為“獨(dú)行俠”總是自我封閉，獨(dú)來獨(dú)往，不但影響了他與同學(xué)之間的關(guān)系，也使他在學(xué)習(xí)上面臨很多的障礙。

很多人都無法擺脫敏感，而那些高高在上的成功者之所以能夠取得成功，贏得眾人矚目，并非因?yàn)樗麄兲焐幻舾校且驗(yàn)樗麄兡軌蛘_對待自己的敏感，把巨大的壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，從而讓自己不斷進(jìn)步。很多熟悉歷史的人都知道拿破侖其實(shí)是個(gè)身材矮小的人，但是這并不影響他成為大帝。美國前總統(tǒng)羅斯福也是一個(gè)因?yàn)榧顾杌屹|(zhì)炎導(dǎo)致下身癱瘓的殘疾人，但這并不妨礙他成功競選，成為美國總統(tǒng)。不管是拿破侖也好，還是羅斯福也好，他們之所以都能在歷史上留下濃墨重彩的一筆，就是因?yàn)樗麄兡軌驊?zhàn)勝自己的內(nèi)心，控制自己的情緒，讓自己的敏感地帶不再敏感，變得強(qiáng)大起來。

任何時(shí)候，我們都不應(yīng)該對敏感諱莫如深，因?yàn)樘颖懿荒芙鉀Q問題，唯有勇敢面對，我們才能真正戰(zhàn)勝敏感。我們要正確對待敏感，因?yàn)槊舾惺抢硭?dāng)然存在的人生情緒，即便我們無法做到完全無視敏感的存在，也可以想方設(shè)法把敏感疏導(dǎo)到正確的渠道上，這樣我們才能理智地控制自身的情緒，不讓敏感導(dǎo)致的焦慮、憂愁，如同洪水一樣淹沒我們的內(nèi)心。一個(gè)人唯有戰(zhàn)勝自己，成為自身情緒的主宰，才能成為真正的強(qiáng)者，才有可能征服整個(gè)世界。