心理學家稱，我們的意識決定了我們的行為、心態和語言等，而我們是可以決定自己的潛意識的，關鍵就是要控制自己的思想。你在想什么，要變成一個怎樣的人，都是由你的思想決定的，所以對于心理健康問題，我們也可以做自己的心理醫生，只需要你掌握心理自我療愈的方法，你就能把自己歷練成一個快樂、陽光、積極、堅強的人。