內容提要

心病還須心藥醫，面對焦慮、緊張、憂郁、悲傷、沮喪、挫敗感這些心理問題，我們與其看心理醫生，不如做自己的醫生，因為人的自愈力既是天生的，也是可以被激發出來的。

本書從現代人遇到的各種心理問題出發，直擊那些迷茫的內心世界，運用平實誠懇的語言，教導我們運用心理的正能量，來治療內心的毛病，重建健康的生活理念，成為自己的心理醫生。