避免過多地傾訴個人煩惱

在生活當中，人們會碰到很多不如意的事情。有些人往往會被這些事情所困擾，以至于陷入不能自拔的境地。他們會不斷地將自己的不幸與煩惱向別人傾訴，企圖得到心理上的慰藉。然而，他們卻從來沒有想過：當向別人傾吐自己煩惱的時候，也同時給別人造成了負面影響。

每個人都有失意的事，包括事業上的失意、感情上的失意和家庭上的失意。事實上，在這個世界上真正讓人舒心的事很少，即使有舒心的事人們也很容易淡忘，縈繞于心頭的很多事并不十分愉快。失意的事本來就是一種痛苦，擱在心里不找人傾吐更痛苦。心理學家認為：把失意的事藏在心里會造成心理疾病，所以找人傾吐心聲也是可取的。向別人傾訴苦衷的時候，你的確會感到輕松些，能夠適當緩解壓力。但過多地向人訴說自己的煩惱就會帶來不良的后果！

對有些煩惱、有些失意或是希望得到別人安慰的事，你應該把它們說給心理醫生或是值得信賴的家人或朋友聽，千萬不要逢人就傾吐自己心中的苦衷，這樣不但無法激起對方的心理共鳴，而且會徒增對方的反感。

吐露失意的事，不管是主動吐露還是被動吐露，都會帶來負面影響。

1.吐露失意的事，無意中塑造了自己無能、軟弱的形象

雖然每個人都會有失意的事，但如果你在吐露失意的事時，別人正在得意，那么他會直覺地認為你是個無能或能力不足的人，要不然怎么會失意？雖然不會說出來，但心里多少會這樣想，而且失意的事一講，有時會因情緒失控而一發不可收拾，造成別人的尷尬，這才是最尷尬的一件事。如果你的失意情緒能夠引起別人的安慰，溫暖固然溫暖，但你卻會因此變成一個無助的人。

2.吐露失意的事，別人會對你產生不良印象

很多人憑主觀印象來評價別人，一般來說，自信、堅定的人，別人對他的印象就會比較好；如果他是個事業有成的人，那么更會獲得尊敬。如果你失意的事讓別人知道了，他們會下意識地對你產生不良印象，對你的態度也會很自然地轉變，由尊敬、熱情而變得不屑、冷淡。

失意的事如果說得太多，讓你的朋友們都知道了，那么你的朋友們會為你貼上一個標簽：失敗者！當談到你時，便會想到這些事。

3.吐露失意的事時，難免會說別人的壞話

說別人的壞話和抱怨的情況是同樣的，也許時下心里感覺暢快了，但你的聽眾可能會無法忍受，從而產生這樣的想法，“不知道這人在私底下是怎樣講我的”，因而失去對你的信任，甚至會對你產生厭惡之情。

在社交場合與人說話時，最好選擇較為輕松愉快的話題，盡量不要提及個人過去不愉快的經歷，以免讓對方覺得沉悶、無聊，對你產生不良印象。