春夏之交，劉曉雨去開發區找元媛，看到元媛的氣色不好，很是心疼。

自從元媛結了婚有了孩子，身體一天不如一天，劉曉雨每次看到元媛憔悴樣，不由自主地提醒元媛一定注意身體。

在微信上，劉曉雨給元媛發了一條重要信息。

這條信息是劉曉雨給元媛的十點建議:

1、禁止上火發脾氣，保持積極樂觀向上的心態；

2、禁止熬夜，禁止在黑暗中長時間看手機或電腦；

3、上網五十分鐘，至少休息眼睛十分鐘；

4、飲食方面，要以輕淡為主，少吃高脂肪的肉類，多食果蔬類，保持營養均衡；

5、不要為煩心的瑣事斤斤計較，要心胸寬廣；

6、人的身體才是第一位的，其他都是浮云；

7、交友上，盡量結交君子，遠離江湖混混，正所謂“近朱者赤，近墨者黑”、“近君子，遠小人”；

8、做好人生戰略規劃，不要讓眼前利益或生活瑣事，迷失了自我；

9、衛生方面，你做的非常優秀了，繼續保持；

10、推薦多看幾遍電視劇《雞毛飛上天》，或許能對你有所啟迪。

以上是我給你的十點建議，請認真閱讀和嚴格執行，只有這樣，你的身體氣色以及精氣神才會漸漸轉好，如果你還是按照原來的生活方式和習慣過日子，恐怕以后的麻煩才剛剛開始，切記！