3.要年輕抗衰老，內分泌平衡才是王道

那天，一位學繪畫的朋友在向我普及藝術常識的時候，講了凡·高的一句話：“女人是不會老的。這并不是說沒有老女人，而是說她愛著別人與被人愛的時候，女人是不會老的。”

我頓時來了精神，跟她開玩笑：“凡·高也懂內分泌啊，戀愛中的女人真的不會老。”

我這位朋友自己就是這樣，40多歲的人，看起來比我們這些同齡人年輕不少，而且她那種年輕，在眉眼之間就能體現，從皮膚到整個人的精神狀態，居然有少女的影子。我很清楚她沒往臉上動過刀子打過針，那種年輕是天然真實的。

如果讓我歸納原因，就是她心態非常好，又一直沉浸在愛里面。她兒子都上小學了，可是她跟老公的感情還像是剛認識那樣，膩歪得讓人看不下去。要不是親眼目睹，我壓根不會相信結婚10年的夫妻還能如此恩愛，這似乎只存在于西方電影里。不過，可能也跟藝術家的身份有關吧，他們的世界我們不是很懂。

但我可以確定的是，我這位幸福的朋友，內分泌狀況相當健康。你從來不會見到她因為來例假發脾氣、掉鏈子，什么時候測激素水平都沒問題，就連乳腺增生這種極為常見的癥狀她都沒有。

除了內分泌相當平衡以外，她這么快樂，我猜還跟內啡肽、多巴胺水平有關系。多巴胺是一種能使人感到快樂的荷爾蒙，向我們傳遞愉悅亢奮的信息，使整個人看起來春風滿面。內啡肽呢，不僅能止痛，更能讓人特別快樂。比如，你吃了辣椒，舌頭和肚里火燒火燎地疼，于是身體馬上會分泌內啡肽止疼。在止痛的同時，內啡肽還帶給你一種快樂的感覺，讓你吃得酣暢淋漓，特別開心。這也就是為什么內啡肽被稱為“快感荷爾蒙”或“年輕荷爾蒙”。

所以在我看來，我這位朋友，就是在這些荷爾蒙的作用下，一直保持年輕快樂的狀態，實在讓人羨慕不已。

但是，大家一定要注意，體內的激素水平不是越高越好。比如雌激素，它是女性魅力之源。為什么我們都說女人戀愛了會變漂亮呢？因為當你動感情的時候會分泌很多雌激素，這些激素能讓你更溫柔，身材更好，皮膚更有彈性、更有光澤，整個人看起來像在發光。

為什么一過40，同齡男女相對比，女人往往比男人看起來更老？就是因為長期內分泌失調給卵巢等器官帶來了病變，導致卵巢分泌的雌激素數量不足。少了它，不僅皮膚會越變越差，暗黃長斑，還會讓人脾氣暴躁、痛經，整個人看起來都不好了。

可雌激素不是越高越好的，如果它太高，跟孕激素失去平衡，就會出現很多婦科疾病。所以，激素平衡才是最重要的，不能隨便一枝獨秀。

對我們來說，不是所有人都能找到這樣一個時刻刺激多巴胺分泌的靈魂伴侶，但想要讓年輕停留得更久，讓衰老來得更晚，也不是不可能。心態好一點，保持身體健康，讓生活充滿快樂，一定能讓你自內而外都更年輕。

當然，我知道要做到這一點并不容易，太多女性在輔導孩子寫作業時秒變魔鬼，分分鐘崩潰。這還是自己深愛的孩子，換作別人就更了不得。所以要求女人在滿地雞毛的生活里淡定從容，確實難，但難不是我們放棄的理由，慢慢改進吧。

至少目前，我們也要做到讓內分泌保持平衡。雖然隨著年齡增長，女性體內的激素水平會自然降低，但在不良的生活習慣和巨大的精神壓力下，很多女人都是提前衰老的，這太可惜了。所以，想要保持年輕態的我們，需要努力讓體內各種激素保持平衡，讓快樂荷爾蒙陪你一生吧！