焦慮的優越性

Q　今年33歲，三流的本科院校畢業，工作快10年了。最近的五年里，我晚上經常做同一個夢（幾乎都是相近的內容），就是回到高中，回到高中可以重新參加高考。我始終為自己少壯不努力耿耿于懷。三流的大學就是一個貼在我身上的標簽，我非常介意。有時，客戶無意間問及我畢業的學校，我會面紅耳赤。當然，這個標簽現在也改變不了。我似乎覺得自己終將辜負這個風起云涌的時代，每每想到這些，我就很沮喪。但我并沒有自暴自棄，我依然很努力，只是我懷疑這份努力終將是徒勞的。有什么好的建議嗎？

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從這個問題里，我可以感覺到焦慮。

恭喜，這是一種正確的、有長期好處的反應。

你們知道嗎，那些上了一般大學或者干脆沒上過大學的人，對于一般大學、名校這個話題，最常見的反應不是焦慮，而是denial（拒絕）。他們經常會找出一些個別的極端案例來說服自己“沒上好大學”不是一件壞事，雞湯喝多了的，還會產生一種“這是成功必經之路”的錯覺。

名校畢業沒好下場的案例也一貫很有市場，比如什么某偏遠小鎮驚現北大畢業生賣豬肉這樣的文章，絕對是媒體的流量擔當，五道口清華大學畢業有什么用，反正也買不起五道口學區房這類的段子，被廣為傳頌，也是同一個道理。

由此可見，廣大人民群眾喜聞樂見的故事情節是：名校畢業沒有用，一般大學畢業發橫財。

拒絕是人類一種常見的應激反應，在碰到令你不愉快的事情的時候，你的一種本能是假裝這事沒發生。比如，你剛剛失戀，或者你的一個親人剛剛去世，最開始一段時間，你會覺得這不是真的，處于一種拒絕承認的麻木狀態，往往是一段時間以后，你才會真正意識到事情的嚴重性，而開始悲痛。

有趣的是，從統計學角度講，親人去世跟失戀對人造成心理創傷的持久性，是明顯不同的。

你猜猜，喪偶和失戀，哪個坎更難過？

記得《經濟學人》上講過一個心理學實驗，實驗比較了喪偶、失戀、失業等幾個常見的人生挫折，在實驗人群中引發焦慮、抑郁的比例和持續的時間。結果有點出乎意料，發現失業、失戀比喪偶造成的長期負面影響要大得多！

妻子、丈夫去世，大多數人痛苦一段時間就好了，而一次失業的經歷，即使后來找到了工作，卻往往還是能引發人長期的痛苦和焦慮。

文章的作者是這樣解釋的：從進化心理學來看，喪偶的確是一件很糟糕的事情（影響你基因的繁衍），但是，喪偶往往不是由于你的過錯導致的，所以負面的心理刺激并不能有效地導致有利于你生存、繁殖的行為變化。但失業或打獵失敗，卻往往是你的過錯或者能力不足導致的，負面的心理刺激有助于你記住這個教訓，然后做出有益于你長期生存、繁殖的改變。從這個角度來看，失戀更接近于失業，而不是喪偶。

這是進化的選擇，讓你有機會變得更好。

那高考失利是更接近喪偶，還是失業呢？顯然，周圍的人里有兩種不同的反應，一種反應是我剛才說的，拿馬云安慰自己的那種，這種人的反應要么屬于拒絕（還處于麻木階段），要么是把高考失利當喪偶了，難受兩天，就已經沒事了，這一種最常見。

另一種反應就是你在問題里描述的這種，一直覺得高考失利是一個揮之不去的陰影。顯然，對于你來說，高考失利更像是失業、失戀。你這種情況其實并不多見，至少很少人敢像你一樣公開承認。

你要問我，我覺得你的反應是正確的反應，是最有益于你生存、繁殖的反應。因為你的焦慮，你和你的子孫也許會比那些高考失利的××過得更好。

這不是褚老師為了安慰你而編的，這是進化心理學說的。