從現在開始準備吧

備孕指的是孕前保健。據統計，孕產婦在懷孕生產期間發生的各種健康問題甚至是死亡，多半是由孕前的心臟病、免疫系統疾病、精神疾病及肥胖等疾病引起的，因此，孕前保健十分重要。

實踐證明，有計劃的備孕能將有害因素對胎兒的影響降到最低，從而做到優生優育。反之，無計劃受孕則很難實現這一點。只有身心都做好準備的夫妻才更有可能孕育出健康的寶寶，所以，從現在開始有計劃地進行備孕吧！

摒棄不良生活習慣，保持身心健康

近年來，由于環境污染、飲食結構多樣化的影響，許多身體健康的夫妻也飽受不孕不育的煎熬。如果不具備健康的身心條件，就更難以擁有健康的寶寶。因此在備孕前就應把自己的身心調整到一個良好的狀態。此外，不良的生活習慣也會增加流產、畸胎等的風險。因此，即使懷孕了也仍然不能放松警惕，絕不能心存僥幸。

孕前準備，因人而異

如果你已經到了受孕的最佳年齡段，為避免意外懷孕使你們手忙腳亂，在懷孕前最好做一個詳細的計劃，這樣不僅可以使夫妻雙方的身心處于最佳狀態，還能夠有足夠的時間做好為人父母的準備，更好迎接天使的到來。

當然，具體的孕前準備計劃是需要根據個人的身體狀況、工作經歷和所處的環境來決定的。

提前6個月～1年制訂懷孕計劃

在制訂懷孕計劃之前，需要先確認女性的健康狀況，將身體調養至最佳狀態再進行受孕。

孕前準備的夫妻要做什么

孕產婦專家認為，若想生育出健康可愛的寶寶，首先要保證夫妻二人的身心健康。

想當爸爸媽媽的各位要努力做到以下幾點：

1．身體各器官功能正常。其中與生殖能力密切相關的生殖器健康是最重要的。此外，其他臟器功能異常也會對生殖能力產生影響。

2．精神放松，心態健康。壓力是懷孕最大的攔路虎。每個想要懷孕的人都承受著不同程度的壓力，能否克服壓力決定了能否成功受孕。在克服壓力的過程中，心態是非常重要的。在懷孕這件事上，要保持口心一致。如果口頭上不斷強調自己的生育意愿，而潛意識里卻對分娩、養育憂心忡忡的人是難以懷孕的。