只見功法第一頁，上面只有一個人體經(jīng)絡(luò)圖，字很小，由于手機(jī)像素的原因有點看不清，于是他直接往下翻去，因為他知道后面那些需要用到的經(jīng)絡(luò)竅穴都有注解，完全沒必要看這圖，就算需要，后續(xù)自己在網(wǎng)上下載一張清晰點的圖片就好。

吐納者，呼吸也。

莊子云：“吹噓呼吸，吐故納新，為壽而已矣。”

第二頁，說吐納是為長壽之機(jī)，解釋了什么是吐納，意思就是吐出濁氣，納入人體所需的清氣，氣聚則生，氣亡則死，天地萬物無不需氣以生。

《抱樸子》說:“服藥雖為長生之本，若能兼行氣者，其益甚速，若不能得藥，但行氣而盡其理者，亦得數(shù)百歲。”吐納術(shù)就是一種行氣之法，至簡至易，常年堅持，則可終生受益。

“數(shù)百歲？真有人能活這么久嗎？”

若再配合導(dǎo)引術(shù)，相輔相成之下亦或者有意外之喜。

后有道教集大成者，將吐納術(shù)與導(dǎo)引術(shù)融為一體。

于是，《吐納導(dǎo)引術(shù)》方才問世。

前面開篇都是介紹吐納導(dǎo)引術(shù)的由來，但他卻一字不落地看完，到了后面，終于開始講解起修煉之法。

《吐納導(dǎo)引術(shù)》分為身法和心法兩個部分，并非要分開而練，只是為了便于理解，兩部分必須要同時進(jìn)行，缺一不可。

身法就是身體上應(yīng)該做的動作，心法是配合動作而需要念的歌訣，待練至高深處時只需默念即可。

他沒有急著就開始練習(xí)，而是仔仔細(xì)細(xì)地將書頁翻完。

看到最后，他內(nèi)心再次一驚。

“這吐納導(dǎo)引術(shù)能練出氣？”

他感到非常不可思議，但看至頁末，他心中了然，原來這東西要看天賦，也不知道全球這么多人口，會不會真有練出氣的隱世高人。

后面又闡述了氣只是初始，要想長生久視，還需練神。

神氣合一，真正存神達(dá)化之功即在此，真正達(dá)到此步，仙道也就不遠(yuǎn)矣。

但是要達(dá)到如此境界，隨各人天賦而定，有早有晚，要在慎終如始，勿懶勿怠。

《太上老君內(nèi)觀經(jīng)》說:“信道易，行道難；行道易，得道難，得道易，守道難。守道不失，身長存也。”

花了兩個小時，終于將《吐納導(dǎo)引術(shù)》全部看完，閉上眼睛仔細(xì)回想，得道很難，難如登天，可如今自己有了面板，那我又能否問道長生呢？

搖搖頭，想多無益，還是先著眼于當(dāng)下。

張權(quán)將一百多頁的吐納導(dǎo)引術(shù)全部翻閱完，直接就盤腿坐在了床上。

他并沒有急著練習(xí)，而是開始背起了導(dǎo)引術(shù)歌訣。

“閉目冥心坐，握固靜思神，叩齒三十六，兩手抱昆侖……”

花了一個多小時，他終于將這又長又復(fù)雜的歌訣完完整整的背了下來。

據(jù)書中所示，這歌訣是那位大能者集許多武學(xué)心法于一體所創(chuàng)，因此非常繁瑣，語句很多都是半知半解，甚至有些地方一竅不通。

還好現(xiàn)如今這本書的擁有者將許多不懂之處都標(biāo)記上了注解，淺顯易懂。

又花了半小時時間，張權(quán)將那些沒有標(biāo)注的語句通過網(wǎng)上查找搜索，并且還瀏覽了一些中醫(yī)有關(guān)的知識，結(jié)合之前融合的記憶終于把整個歌訣都弄懂了。

他在腦海中細(xì)細(xì)回想一遍，默著又背了一遍。

還可以，雖然還是有點不熟悉，但慢慢來也不至于卡頓。

準(zhǔn)備妥當(dāng)，點開手機(jī)就要開始練習(xí)吐納導(dǎo)引術(shù)。

然而才剛開始修煉，他就發(fā)現(xiàn)腦海里的歌訣在開始慢慢遺忘，還要時不時拿起手機(jī)看一遍才能重新記住。

可一旦他停頓下來又需要重新開始，甚是麻煩。

他麻溜地下床，鞋也不穿，光著腳就來到書桌前，將其下的凳子搬到床緣。

隨后又拿了些東西將手機(jī)固定住，這樣就避免了重復(fù)拿手機(jī)觀看，當(dāng)他忘了哪一段時就微微睜開瞅一眼。

然而還沒開始，他又犯了難。

手機(jī)字太小，多年的工作學(xué)習(xí)讓他又有點近視，朝手機(jī)看過去完全就是模糊一片。

“哎，看來有必要去買部平板電腦了。”

他隨后將凳子搬上床，倒著放下，手機(jī)固定，這回離他很近，幾乎都快貼住他盤著的膝蓋。

不再猶豫，他身子微微一正，就開始按照手機(jī)上顯示的內(nèi)容練起來。

“盤腿而坐，亦可坐于凳上，雙手相疊放于臍下，或掐訣，或手撫雙膝……”

他一邊念著一邊按照注解擺弄著雙手。

“雙目微閉，含光內(nèi)視，眼觀鼻，鼻觀心，心觀丹田……”

“摒除雜念，抿口合齒，舌頂天池，收視返聽，鼻吸鼻呼，一呼一吸……”

他心中默念，手上也跟著注解開始演練，呼吸長進(jìn)短出，將濁氣呼出，清氣存于體內(nèi)。

他胸膛起伏不定，按照特地節(jié)奏不斷呼吸，好似真的在吐納清濁之氣。

一小時后，他終于將《吐納導(dǎo)引術(shù)》從頭到尾演練了一遍，頭頂和后背都開始冒著細(xì)汗，猶如剛出桑拿房一般滿面紅光。

他立即打開了面板。

【姓名：張權(quán)】

【壽元：278天】

【體力：0.78】

【精力：0.80】

【功法：陳氏太極拳小成lv3（131/1000）+/趙堡太極拳初學(xué)lv1（61/500）+/混元樁入門lv2+（2/500）/八部金剛功入門lv2（48/500）+/吐納導(dǎo)引術(shù)初學(xué)lv1（1/100）+】

【屬性點：0.42】

看著【功法】欄多出了初學(xué)的吐納導(dǎo)引術(shù)，他心情愉悅。

這幾天下來，壽元沒有怎么增加，體力/精力增加了一些。

“嗯？混元樁怎么就入門了？”

張權(quán)驚訝，感到一絲奇怪。

他清楚地記得前面應(yīng)該還有一個“初學(xué)”才對啊。

如今混元樁不但入門，還多了兩點熟練度。

“這是什么情況，我應(yīng)該沒怎么練過啊？”

他看著混元樁后面的加號，本想加點熟練度上去，可他瞬間靈光一閃，他心中有個想法。

之前他就有種感覺，這陳氏太極拳好像缺點東西。

當(dāng)他看見趙老頭習(xí)練混元樁時，他的直覺變得更加強(qiáng)烈。

總之，太極拳與這混元樁肯定有著某種關(guān)系。

他順著心中所想，嘗試著用意念去命令面板。

然而，驚人的一幕出現(xiàn)在眼前，只見面板突然劇烈震顫起來。

片刻停下后，張權(quán)發(fā)現(xiàn)面板并沒有變化，但是他有種感覺混元樁與兩種太極拳是可以融合的，可能還缺乏某種條件。

看到初學(xué)的呼吸導(dǎo)引術(shù)，不再多想，直接將0.1的屬性點加在了上面。

面板一陣抖動，片刻后停下。

立即看去，吐納導(dǎo)引術(shù)有了新變化。

【吐納導(dǎo)引術(shù)入門（1/500）】

隨著吐納導(dǎo)引術(shù)的入門，張權(quán)感覺身體輕松了許多，就連剛剛練習(xí)后的疲憊也消失得無影無蹤。再看【壽元】一欄，他瞬間激動不已。

【壽元：1年13天】

僅僅入門壽元便直接暴增了100天。

“太好了，看來這導(dǎo)引術(shù)真的有奇效，延年益壽之功比之太極拳，金剛功還要好。”

既然這導(dǎo)引術(shù)真的能夠修煉，那就代表著他的壽元將會源源不斷，壽元遲早能夠恢復(fù)到正常人水平。

唯一的不足之處就是屬性點太少，看來真的有必要去買點補(bǔ)品吃吃。