前言

女性是生命的締造者。懷孕能給女性帶來一種最幸福的體驗，讓女性在此期間擁有最驕傲、最美麗的“D”字形曲線。當精子和卵子結合形成受精卵后，便慢慢開始生長、發育，直至形成完整的生命。在此過程中，除靠自身的細胞分裂、器官發育外，外在因素對其也有一定的影響。具體說來，懷孕的每一周、每一月的情形都是不同的，胎兒的變化和母體的改變，雖然差別細微，但是變化卻是無處不在的。

在這充滿欣喜而又關鍵的40周中，相伴孕媽媽的不僅有將為人母的期待和驕傲，更為重要的是需要學習孕期知識，從而規避會產生不良影響的生活方式，輕松、快樂、安全、順利地走過孕育寶寶的過程。而必要的知識儲備更是會讓孕媽媽受益匪淺，比如在孕期進行適當運動能讓胎寶寶更健康，孕媽媽要帶著愉悅的心情來鍛煉身體；在懷孕的前3個月，孕媽媽不能照X光，否則會影響胎寶寶的健康；在懷孕的每個階段，要選擇不同的食物來滿足孕媽媽和胎寶寶的身體需要……

那么在40周的孕期生活中，孕媽媽的身體會發生怎樣的變化？胎寶寶又會按照怎樣的軌跡成長呢？本書將對這些問題做出詳細介紹，并針對這些變化提出全面而實用的孕期生活指導方案，提醒孕媽媽應該注意的生活細節，指導孕媽媽吃得科學、吃出健康。本書還提供了安全有效的孕期運動方案和切實可行的胎教方案，幫助孕媽媽平穩、愉快地度過40周的孕期。

最后，祝愿每一位孕媽媽都有健康、聰明、可愛的寶寶！