內(nèi)容提要

本書是獻(xiàn)給專業(yè)運(yùn)動員、教練及運(yùn)動愛好者的速度訓(xùn)練指導(dǎo)書。全書分為6章，分別介紹了速度的本質(zhì)、速度的技術(shù)模式、直線速度的技術(shù)訓(xùn)練、速度的評估、發(fā)展運(yùn)動專項中的速度素質(zhì)，以及涵蓋棒球、籃球、美式橄欖球、冰球、足球、網(wǎng)球、徑賽項目等運(yùn)動專項的速度訓(xùn)練。全書以圖文形式講解了豐富的速度訓(xùn)練方法，還為運(yùn)動員和教練提供了科學(xué)依據(jù)——決定采用哪種訓(xùn)練方法以滿足特定需求、改變技術(shù)缺陷。更為重要的是，本書詳細(xì)介紹了速度訓(xùn)練在各運(yùn)動專項中的運(yùn)用，指導(dǎo)大家通過正確的速度訓(xùn)練方法實現(xiàn)運(yùn)動專項水平的提升。