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本書內(nèi)容旨在為大眾提供有用的信息。所有材料（包括文本、圖形和圖像）僅供參考，不能用于對(duì)特定疾病或癥狀的醫(yī)療診斷、建議或治療。所有讀者在針對(duì)任何一般性或特定的健康問題開始某項(xiàng)鍛煉之前，均應(yīng)向?qū)I(yè)的醫(yī)療保健機(jī)構(gòu)或醫(yī)生進(jìn)行咨詢。作者和出版商都已盡可能確保本書技術(shù)上的準(zhǔn)確性以及合理性，且并不特別推崇任何治療方法、方案、建議或本書中的其他信息，并特別聲明，不會(huì)承擔(dān)由于使用本出版物中的材料而遭受的任何損傷所直接或間接產(chǎn)生的與個(gè)人或團(tuán)體相關(guān)的一切責(zé)任、損失或風(fēng)險(xiǎn)。