內息，是弱者通往強者世界的第一個天塹。

極限潛能的最終極限，人類肉體力量的真正巔峰，便是一萬斤的爆發力，有了一萬斤的爆發力，全身的筋脈才會真正貫通。

這時，就可以通過正宗的煉氣法門，在體內凝聚并流暢的運行一種飽含力量的氣，這種氣在體內運轉，像是一個獨立呼息的內在自我，隨時配合著肉體力量的發揮，施展出強大的力量！

這種內在的力量呼息，就叫做“內息”。

任凡研讀《仕子劍》，對“內息”的渴望，在催促著他，奮盡全力的鍛煉，不惜一切代價的迅速變強！

“萬斤之力，并不是要求劍客持續的萬斤之力，而是蓄力而發，在一瞬間爆發的力量，有萬斤，這才是萬斤之力的真義。”

“人類肉體力量，在自然鍛煉的情況下，一旦突破了千斤，便到達了本能肉體力量的巔峰，具備了開拓筋脈的資質，這時想要擁有萬斤之力，便不再是傳統的‘練力’，而是一個新的過程，叫做‘拓筋’”

老凡解釋著，看著面前的各種設施。

“‘拓筋’，開拓筋脈，把人類天生的十分細窄柔弱的筋脈，鍛煉成寬厚柔韌的筋脈，這樣就能保證力量的產生和爆發。”

任凡回憶著《仕子劍》上面的講解，也滿是期待的表情，看著地上的三樣工具。

院子中央的，是一個直徑一米的鐵磨，上下兩個鐵盤，兩個鐵盤緊貼的一面，有一半的半徑是隔空的，平行看去像是一個中間很粗，上下很矮的“工”字。隔空的地方，十分規律的排列著十個圓形的孔洞，上下對應，然后十個大拇指粗的鐵棍，活插在里面，把這個“工”字包圍，像是一個鐵籠。

“這就是‘萬斤鐵磨盤’吧。”任凡回憶著《仕子劍》“拓筋”篇上的介紹，說了出來。

萬斤鐵磨盤，是一個精確測驗人體爆發力的裝置，一根鐵信代表一千斤的力量，練力者推動磨盤，蓄力爆發，瞬間將十根鐵信扭曲，便意味著爆發力達到了“一萬斤”！

“我現在的力量，剛剛越過本能肉體力量的‘千斤小圓滿’，只能扭曲一根鐵信，而且每加一根鐵信，其阻力也是在巨大的增加，每突破一根，都是十分的困難。”任凡估計著，但眼神之中，卻是噴放著強烈的挑戰火焰。

第二個，是兩個西瓜大小的“鐵鎖”，這種鐵鎖有兩種材質，石質和鐵質，鐵質的質量更大，但這兩個鐵鎖，與石鎖還有很大的不同，他的中間有四個小拇指長度直徑的圓洞，然后有四根同樣直徑的鐵柱，如果想增加鐵鎖的質量，只要把鐵柱插上，就可以增加，這樣就避免像石鎖那樣，想要更換質量，必需更換更大的石鎖。

這兩個鐵鎖，每個最重兩百斤，是用來練習全身力量的靈活性，協調性，對手中事物的控制力，敏感性。練力者能將兩個鐵鎖自由拋擲在周身，必需時刻警醒，稍有疏忽，就是砸傷砸殘的后果！

“必需保證對鐵鎖的絕對控制力！”

任凡看著鐵鎖，雙拳握緊，感受著自己的力量，估計拋擲完全空心的鐵鎖，都十分費力！

第三樣，是一個車輪一樣的東西，兩邊都是沉重的精鐵打造的鐵輪，兩尺直徑，中間也是用精鋼打造的鐵杠，鐵輪掛在鐵杠的兩頭，就形成了“鐵擔”。

這種東西，也是有兩種材質，石質的叫石擔，鐵制的叫鐵擔。

鐵擔，是《仕子劍》里首創的練力工具，用來開掘人類肉體的極限爆發力和承受力，鐵擔的兩邊有著延長的部分，可以加重，最重的是兩邊各五個半徑為兩尺的鐵輪，總重一萬斤！

一切力量，到了一萬斤，便是人類肉體的極限，肉身再強大的人，也很難有更大的超越，人體的經脈，骨骼，都在限制著肉體的力量，一萬斤，是人類肉體的爆發和承受極限！

鐵磨，鐵鎖，鐵擔，這三樣，都是《仕子劍》里刺劍境界的“拓筋”工具，一樣比一樣具有挑戰性，鐵磨的安全系數最高，鐵鎖最能鍛煉靈活性，鐵擔最能激發人體的力量，并檢驗人體筋脈的強健度。

“鐵擔，一萬斤重的鐵擔，一旦舉不起來，稍有不慎，就會砸毀自己。”任凡顫動著，充斥大腦的情緒，有激動，挑戰，也有著十分的謹慎。

“普通人練力，剛開始的時候，潛能的開發是十分明顯的，但越往后去，越是艱難，往往是一斤兩斤的提高，經過漫長的培養，鍛煉，才能一次次的突破，最終達到千斤之力。就算是肉體資質極佳的天才，從七歲開始練力，也要用七年時間才能達到穩定的千斤之力。我經過了青龍體質的改造，膽似鐵打，骨如金剛，也是用了三年時間，自虐式的鍛煉，才勉強達到了千斤之力。”

任凡估計著自己的力量，調整著心態，轉變著鍛煉的觀念，因為“刺劍”境界的“拓筋”，與“練力”的骨皮鍛煉，有著巨大的區別，筋脈是人體力量的運轉根本，大部分人天生筋脈柔弱，只有通過“拓筋”，才能獲得一萬斤的極限力量。

而要“拓筋”，必先“練力”，只有通過“練力”打牢肉體基礎，才能進行“拓筋”。

這樣的區別，就意味著鍛煉方法的改變，必需識別清楚這個觀念，然后調整好心態，才能繼續進行鍛煉。

“千斤之力，便意味著肉體本能力量的‘小圓滿’，此時才可以進行‘拓筋’，拓展了筋脈，才能進行極限潛能的開掘。千斤之力到萬斤之力的過程，不再是常規的練習方法，常規的負重奔跑，已經不能滿足極限潛能力量的開掘，而是以各種危險的方式來進行！”

老凡指著院中的三種器具強調著，除了那個鐵磨，另外兩個，練習起來都是極為的危險。

“這個過程，一百個人，就要有九十九個被淘汰，只有百分之一的成功率。而失敗的人，有三分之一，都是在強行進行‘拓筋’和危險的潛能開掘時，殘廢，或者失去生命。”老凡的語氣極為嚴重。

任凡鄭重的點頭，但神情卻無比堅定，說道：“老凡，我已經完成青龍體質的改造，擁有巨大的肉體潛能，只是還沒被激發出來，所以我要做的，就是各種極限的‘拓筋’，但我一定會極力維護自己的身體，扎實前進，不會逞強冒險的。”

老凡稍稍放心，點著頭說：“這三種器具，是《仕子劍》里嚴格標明的，最為合理，安全系數最高的方法，其它的諸如‘困獸之斗’‘極限跳崖’‘萬斤墜’等，都是極為危險的方法，嚴禁進行！你任何時候都要保持清醒的頭腦，不要用脆弱的肉體逞強任何事情，因為強健發達的身體，才是變強的根本本錢！”

“身體，是變強的本錢！”任凡極大的贊同著，又是重重點頭。

“你已經到了肉體‘小圓滿’，鍛煉就先暫時的停幾天，這幾天你要好好研讀《仕子劍》‘拓筋’的各種要訣，技巧，和禁忌，根據上面的方案，合理的安排時間，充分保養肉體，進行扎實的鍛煉。三天之后，通往強者世界第一個天塹的鍛煉，就要開始了！”

老凡說著，神情之中，也是有了一絲成就的喜悅，仿佛終于看到了一絲希望。

“內息！”

任凡激動著，巨大的欣喜，巨大的期待，還有巨大的信心！

三天后。

早晨，天還沒亮，小院里便傳來少年各種奇怪的聲音。

“喲咿——咳！嘿！哈！咿——呀！！！”

君子勁，《仕子劍》刺劍階段必練的健身體操，融合了人類和各種飛禽走獸的身體特長，以古老流傳的《百禽戲》，《獸鳥鳴》和《九段錦》等健身法門為原型，集粹了所有效果顯著的體操動作，各種勁力，還有各種運動喉間部位的鳴叫，模仿獸鳥面部特征，運動臉部肌肉，把多余無效的剝離，然后整編成的鍛煉肉體，開拓筋脈，能夠鍛煉身體任何一處的經典體操！

任凡此時所練的，正是“君子勁”。

他時而“惡虎撲羊”，時而“蜻蜓點水”，時而“雞鳴鶴戾”，時而“孔雀開屏”更是有“鼠目寸光”“黃鸝歌唱”“虎視耽耽”等奇異的面目表情。愉悅，兇猛，鄙陋，但都是配合著身體的各種動作，同步進行，臉步的肌肉，咽喉，全身的各個毛孔，都是在進行著運動，將人類肉體的每一個角落，無一遺漏的鍛煉著。

一遍《君子勁》練習下來，竟是有半個時辰，其間共運用了一百三十六種獸鳥動作，鳴叫，和臉部特征的模仿，還有人體本身的特長鍛煉。

“學了三天，終于學會了‘君子勁’，第一遍完整的練下來，雖然有些肉酸骨麻，臉部和喉間都有些不適應，但鍛煉時，分明有一種流暢的勁力，以奇異的路線，沿著筋脈游走，不時有種筋脈貫通的感覺。看來君子勁，果然是有著十分顯著的鍛煉筋脈的效果！”

任凡站在原地，閉著眼睛，穩健的呼吸著清晨的空氣，默默感受著效果。

“這個周孝嚴，真不愧是‘神劍’級別的強者，對人類肉體了如指掌，他創造的每一個動作，都是緊扣人類肉體特性，與獸鳥的特長完全結合，達到完美的鍛煉效果。就是這名字，取的有些滑稽，君子勁，這一套動作下來，哪還敢自稱君子，分明是‘禽獸勁’嘛，呵呵。”

他此時心情極為愉悅，自己都沒發覺，這是練習了“君子勁”的效果。

“君子勁與三種開掘潛能的鐵工具，是一個十分系統的配套鍛煉的科目，而三種鐵制的器材，就是用來鞏固和檢測筋脈開拓程度的工具，并最大限度的開掘潛能，前后搭配，有著嚴謹而科學的安排，這個過程久經考驗，千錘百煉，顛撲不破！”

“這《仕子劍》，果真是‘力劍’境界的劍譜至尊！”

他自言自語著，此時的任凡，對于《仕子劍》上的講解，‘刺劍’階段力量的理論，有著深刻的認識，他不得不承認，《仕子劍》上面記載的境界，功法，練力方式，每一個細節，都是極為的合理。

其所記載的練力法門，簡單有效，流傳百年，以極快的速度風靡大禹，大禹王朝幾乎所有的劍客，在初入劍道時，都是以《仕子劍》為范本！

上面雖然充斥著“忠孝仁義”的詞句，但并不提倡死套的劍術招式，而是強調心態的自由與活躍，鼓勵人多自我創新，動腦思考。

著重強調扎實強大的力量，是一切高超劍招的根本，但又不否認劍術的絕妙與創新。

總之是以雄渾的力量為主，聰慧創新的劍招運用為翼，才能振翅高飛，到達“力劍”境界的巔峰。

“千斤到萬斤，被極為合理的分為一，三，六，九，十的階段，越往上去，都是越來越困難，而最困難的，卻是從九往十沖刺的最后階段，這個階段爆發力達到九千斤，卻是大部分人的極限了，想要破萬，是極為困難的，所以從九往上，又是一個漫長而艱難的鍛煉過程。”

“行百里者半九十，就是這個道理。”

“《仕子劍》，強者的話，果然是極為精辟的講解，顛撲不破的劍術真諦！周孝嚴，果然是位當之無愧的強者！”

任凡細細品味著，承認著，對于強者的力量，也是極大的向往著。